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實習醫生日記之頑固失眠

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月經期間可以吃柿子不 千萬不要這樣做

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摘要:柿子的營養價值頗高是很多女性秋季最喜歡的水果那么你知道月經期間可以吃柿子不如果不能吃你還知道哪些食物不適合在月經期間吃嗎

  

月經期間可以吃柿子不  千萬不要這樣做

   柿子的營養價值頗高,是很多女性秋季最喜歡的水果。那么你知道月經期間可以吃柿子不?如果不能吃,你還知道哪些食物不適合在月經期間吃嗎?

   月經期間可以吃柿子不

   女性朋友們都知道月經期間是絕對不能吃生冷和辛辣等刺激性食物的,而柿子雖然營養價值高,但是柿子生性頗寒,所以在月經期間可以吃柿子不,答案當然是:不可以!

   吃柿子需要注意的事項

   因為柿子性寒,所以脾胃虛寒,體寒,以及患有咳嗽、瘧疾等疾病的人是不能吃柿子的。除此以外,不要空腹吃柿子,不然容易引發胃柿石癥,最好再飯后一小時再吃,不要貪吃。吃完柿子之后不要立刻吃酸性的食物,否則對腸胃刺激太大。

   柿子的正確吃法

   新鮮的柿子可以直接食用,如果太澀,可以先脫澀,除了直接食用外,我們見到最多的柿子吃法大概就是將柿子晾曬干了之后做成柿餅吃。我們經常看到柿餅外覆蓋著一層白色的物質,這叫柿霜。柿霜并不是人工加上去的,是由于在晾曬過程中,柿子內部會滲出來葡萄糖,待葡萄糖長期暴露在空氣中便凝結成晶體構成,就形成了我們看到的柿霜的樣子,柿霜能保護柿餅受潮。

   月經期間還有什么東西不能吃

   1、茶

   月經期間女性身體會流失大量的鐵元素,而茶中鞣酸成分很容易和鐵離子發生結合反應,在腸道內產生沉淀阻礙腸黏膜對鐵離子的吸收。

   2、咖啡

   咖啡中的咖啡因會使乳房脹痛,也會消耗更多體內儲存的維他命b,還會引起月經期間情緒不安等。

   3、酒

   酒會破壞新陳代謝中碳水化合物的反應,還會產生過多的雌激素,增加月經量。

   4、生冷食物

   這個不用多做介紹,生冷食物會加劇痛經。

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