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月經期間可吃巧克力嗎 揭秘經期飲食禁忌

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摘要:女性朋友進入月經期后,身體的抵抗力就會降低,所以,很多女性朋友一到經期就容易感冒。所以,經期飲食是很重要的,吃的合理就可以增強抵抗力。反正,就會讓你變得更虛弱。其實,月經期間是有很多飲食禁忌的,那么,月經期間可吃巧克力嗎?

  

月經期間可吃巧克力嗎 揭秘經期飲食禁忌

   女性朋友進入月經期后,身體的抵抗力就會降低,所以,很多女性朋友一到經期就容易感冒。所以,經期飲食是很重要的,吃的合理就可以增強抵抗力。反正,就會讓你變得更虛弱。其實,月經期間是有很多飲食禁忌的,那么,月經期間可吃巧克力嗎?

   1、經期不能吃巧克力

   月經期間不建議吃巧克力。因為巧克力含有咖啡因,這種物質會促進神經和血管,比如讓神經興奮,不利于睡眠。還會加速血管收縮,引起痛經及其它不適癥狀。此外,巧克力的熱量很高,吃多了容易長胖。再加上巧克力的含糖量很高,吃多了也會導致血糖高,因此,不建議多吃巧克力,經期時最好少吃或者不吃。

   2、經期的飲食禁忌

   經期飲食禁忌比較多,禁忌一,經期不能吃高鹽食品,否則容易出現水腫的情況,從而加重經期不適癥狀。禁忌二,經期不宜吃辛辣刺激性食物和油膩食物,否則會刺激腸胃,引起惡心嘔吐等不適癥狀。禁忌三,經期不宜吃生冷食物,否則容易導致經血凝滯,引起痛經。禁忌四,經期不宜吃酸性食物,否則會加重經期不適癥狀,從而不利于經期健康。

   月經期間可吃巧克力嗎?一般來說,不建議在經期吃巧克力,不過,少量吃一點巧克力也是可以的。如果管不住自己嘴巴的話,建議不要在經期吃巧克力為好。此外,本文也為大家介紹了經期飲食的四大禁忌,希望女性朋友們可以引起重視,這樣才能原理經期不適癥狀。

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