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女生月經期吃什么好

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摘要:女孩子青春期之后每月都會來月經,這是女孩子具備生殖能力的表現,女生月經期不可以胡亂的吃東西,不然的話可能會導致痛經、月經不調等病癥的出現,有一些食物在月經期間是不能吃的,但是也有一些食物月經期間可以多吃一些,下面就介紹一下女生月經期吃什么好。

  

女生月經期吃什么好

   女孩子在來月經之后就具備了生育功能,生育期內女性每個月都會來一次月經,月經來的時候女生一定要特別注意一下自己的飲食,比如不能吃寒性太重的食物,也不能吃辛辣刺激性的食物,那么女生月經期吃什么好?下面就介紹一下。

   一、姜棗紅糖水

   干姜、大棗清洗干凈,之后將干姜切成碎末,將大棗去掉核,加入適量的清水,與紅糖一起煎煮,煮沸之后喝湯,吃大棗就可以了。這款姜棗紅糖水具有溫經散寒的功效,特別適用于由于寒性造成的痛經,并且具有非常好的美容祛黃褐斑的功效。

   二、山楂桂枝紅糖湯

   將山楂和桂枝適量清洗干凈,將山楂去掉核,之后將山楂和桂枝一起放入瓦煲內,加入兩大碗水,煮沸之后小火煎煮,直到兩碗水變成一碗,這個時候放入適量的紅糖,攪拌均勻之后煮沸就可以了,吃山楂喝湯就可以。這款山楂桂枝紅糖湯具有溫經通脈、化瘀止痛的效果,對于寒性痛經具有非常好的效果,還能夠起到美容效果哦。

   三、姜汁薏苡仁粥

   干姜適量切成細末,艾葉適量,放在一起煮沸,之后去掉渣滓,取藥汁,將薏苡仁清洗干凈,之后加入適量的水,煮成八成熟,之后放入藥汁同煮直到熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

   四、月季花茶

   夏秋季節采摘的月季花,最好是紫紅色的還沒有完全開放的月季花,加入適量的沸水沖泡,當做茶水來喝,具有行氣、活血、潤膚的功效。對于月經不調、痛經具有非常好的療效。

   女生月經期吃什么好?上面介紹了幾種有利于女生月經期間食用的幾種湯茶,長期飲用具有非常好的溫經止痛的效果,但是需要注意的是一定要長期堅持食用才可以哦。

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