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實習醫生日記之頑固失眠

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吃什么引起痛經 解析會引起痛經的四類食物

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摘要:很多女性朋友都正在遭受著痛經的困擾而導致痛經的原因比較多除了和某些婦科疾病個人體質及不良習慣有關以外還可能與經期的飲食有關比如吃一些會引起痛經的食物就會誘發痛經甚至加重痛經的癥狀那么吃什么引起痛經呢

  

吃什么引起痛經 解析會引起痛經的四類食物

   很多女性朋友都正在遭受著痛經的困擾,而導致痛經的原因比較多,除了和某些婦科疾病、個人體質及不良習慣有關以外,還可能與經期的飲食有關。比如吃一些會引起痛經的食物,就會誘發痛經,甚至加重痛經的癥狀。那么,吃什么引起痛經呢?

   吃什么引起痛經

   1、咖啡因食物

   在經期吃含有咖啡因的食物,會加速血管的收縮,從加重痛經的癥狀。常見的含有咖啡因的食物有咖啡、巧克力、茶葉等。因此,建議痛經的女性朋友,不要在經期吃上述食物。

   2、辛辣食物

   經期飲食以清淡為宜,不建議吃辛辣食物,因為這類食物會擴張血管,引起經期不適癥狀,比如加重痛經。此外,辛辣食物還會刺激到腸胃,從而造成腸胃不適。

   3、生冷食物

   生冷食物不建議在經期食用,因為絕大部分生冷食物都屬于涼性,甚至是寒性的,在經期食用的話,會導致經血排出不暢,從而誘發痛經,或者加重痛經的癥狀。

   4、高鹽食物

   在經期不建議高鹽飲食,因為吃高鹽食物,會導致體內水分滯留過多,引起水腫,此外,還會引起疼痛、情緒起伏大等癥狀。所以,飲食不宜過咸。

   吃什么引起痛經呢?其實,很多食物都能導致痛經,比如上面介紹的這四類食物,在經期食用的話,很可能就會導致痛經,因此,建議女性朋友在經期要避免食用上述食物,就算是在平時,也要盡量少吃,以免引起不適癥狀。希望女性朋友們對經期飲食方面能重視起來。

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