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實習醫生日記之頑固失眠

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日常生活如何去除身體濕氣 三大妙招巧除濕氣

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摘要:日常生活如何去除身體濕氣體內有濕氣的話可以通過食療的方式來去濕比如在日常的飲食中吃一些去濕的食物像紅豆薏米冬瓜玉米綠豆等經常食用就能有效的去除體內濕氣與此同時盡量避免吃一些容易加重濕氣的食物這樣才能讓自己遠離濕氣

  

日常生活如何去除身體濕氣 三大妙招巧除濕氣

   體內有濕氣,需要及時去除,否則的話,會導致疾病的出現。因為濕氣是萬病之源,大家切不可掉以輕心。那么,日常生活如何去除身體濕氣呢?對于這個問題,很多體內有濕氣的朋友都比較想要了解。下面就為大家介紹祛除體內濕氣的三大妙招。

   日常生活如何去除身體濕氣

   1、食療去濕

   體內有濕氣的話,可以通過食療的方式來去濕,比如在日常的飲食中,吃一些去濕的食物,像紅豆、薏米、冬瓜、玉米、綠豆等,經常食用就能有效的去除體內濕氣。與此同時,盡量避免吃一些容易加重濕氣的食物,這樣才能讓自己遠離濕氣。

   2、運動去濕

   體內有濕氣的人,四肢顯得比較浮腫,這是因為濕氣導致體內多余的水分滯留在體內,通過運動,可以將體內的水分以汗液的形式從身體里排出來,而這些汗液中帶有大量的濕氣,所以,通過運動就可以有效的將體內的濕氣排出來。

   3、汗蒸去濕

   汗蒸屬于一種比較健康的養生方式,在汗蒸的過程中,身體不斷的受熱,體表的毛孔會被打開,然后會排出帶有濕氣的汗液,以達到去濕的目的。所以,體內有濕氣的人,最好定期去做汗蒸,可以起到很好的去濕效果。

   以上就是關于日常生活如何去除身體濕氣的相關內容介紹。想要去除體內濕氣的話,不妨試試上面介紹的這三個妙招,無論食療去濕、運動去濕,還是汗蒸去濕,都是不錯的選擇。除此之外,像拔罐、艾灸等中醫治療方法,也能起到很好的去濕效果。

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