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來月經能吃百香果嗎 經期飲食要注意些什么

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摘要:來月經能吃百香果嗎?來月經是可以吃百香果的。首先,百香果營養豐富,含有多種維生素,在經期食用有助健康。其次,百香果性溫,又具有安神鎮痛的功效,在經期食用的話,能緩解經期不適癥狀。尤其是經常痛經的女性,不妨在經期吃一些百香果,可以起到緩解痛經的作用。

  

來月經能吃百香果嗎 經期飲食要注意些什么

   百香果是一種營養豐富的水果,很多女性朋友都愛吃,當處于經期時,很多女性朋友想吃百香果,但又不知道能不能吃,尤其是出現痛經癥狀又愛吃百香果的女性朋友,一定很想知道來月經能吃百香果嗎這個問題。下面就為大家來解答這個問題,并介紹經期飲食注意事項。

   1、來月經能吃百香果

   來月經是可以吃百香果的。首先,百香果營養豐富,含有多種維生素,在經期食用有助健康。其次,百香果性溫,又具有安神鎮痛的功效,在經期食用的話,能緩解經期不適癥狀。尤其是經常痛經的女性,不妨在經期吃一些百香果,可以起到緩解痛經的作用。

   2、來月經的飲食禁忌

   經期飲食方面需要注意的地方有很多。第一,經期不要吃寒涼的食物,尤其是冰鎮的水果、飲料、冰淇淋等食物,會加重痛經癥狀。第二,經期不要吃辛辣刺激性食物,會加速血管收縮和刺激腸胃,從而加重經期不適癥狀。第三,經期不要吃高鹽和高糖的食物,否則不利于經期健康。第四,經期飲食最好多吃些含鐵的食物,能預防缺鐵性貧血。

   來月經能吃百香果嗎?百香果是一種溫性水果,且能緩解痛經癥狀,所以非常適合在經期食用。建議女性朋友不妨在經期食用百香果,有助于經期保健。此外,上面也為大家介紹了經期飲食方面需要注意的相關事項,希望大家可以重視起來,這樣才能更好的度過經期。

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