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實習醫生日記之頑固失眠

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來月經能吃百香果嗎 經期飲食要注意些什么

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摘要:來月經能吃百香果嗎來月經是可以吃百香果的首先百香果營養豐富含有多種維生素在經期食用有助健康其次百香果性溫又具有安神鎮痛的功效在經期食用的話能緩解經期不適癥狀尤其是經常痛經的女性不妨在經期吃一些百香果可以起到緩解痛經的作用

  

來月經能吃百香果嗎 經期飲食要注意些什么

   百香果是一種營養豐富的水果,很多女性朋友都愛吃,當處于經期時,很多女性朋友想吃百香果,但又不知道能不能吃,尤其是出現痛經癥狀又愛吃百香果的女性朋友,一定很想知道來月經能吃百香果嗎這個問題。下面就為大家來解答這個問題,并介紹經期飲食注意事項。

   1、來月經能吃百香果

   來月經是可以吃百香果的。首先,百香果營養豐富,含有多種維生素,在經期食用有助健康。其次,百香果性溫,又具有安神鎮痛的功效,在經期食用的話,能緩解經期不適癥狀。尤其是經常痛經的女性,不妨在經期吃一些百香果,可以起到緩解痛經的作用。

   2、來月經的飲食禁忌

   經期飲食方面需要注意的地方有很多。第一,經期不要吃寒涼的食物,尤其是冰鎮的水果、飲料、冰淇淋等食物,會加重痛經癥狀。第二,經期不要吃辛辣刺激性食物,會加速血管收縮和刺激腸胃,從而加重經期不適癥狀。第三,經期不要吃高鹽和高糖的食物,否則不利于經期健康。第四,經期飲食最好多吃些含鐵的食物,能預防缺鐵性貧血。

   來月經能吃百香果嗎?百香果是一種溫性水果,且能緩解痛經癥狀,所以非常適合在經期食用。建議女性朋友不妨在經期食用百香果,有助于經期保健。此外,上面也為大家介紹了經期飲食方面需要注意的相關事項,希望大家可以重視起來,這樣才能更好的度過經期。

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