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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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痛經該注意什么 四大事項要注意

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摘要:痛經的發生率雖然比較高但是也能通過一些措施來預防痛經只要在經期多注意一些就可以起到預防痛經的作用了那么痛經該注意什么呢接下來就為大家介紹痛經應該要注意的四大事項如果大家可以做好這四個方面就能緩解甚至消除痛經的癥狀

  

痛經該注意什么 四大事項要注意

   痛經的發生率雖然比較高,但是也能通過一些措施來預防痛經,只要在經期多注意一些就可以起到預防痛經的作用了。那么,痛經該注意什么呢?接下來,就為大家介紹痛經應該要注意的四大事項,如果大家可以做好這四個方面,就能緩解甚至消除痛經的癥狀。

   痛經該注意什么

   1、注意保暖

   很多朋友之所以痛經,是因為在經期受寒著涼導致的,所以,在經期要注意保暖,可以預防痛經。此外,體寒的女性,也要做好保暖工作,可以改善四肢冰涼和小腹冷痛的癥狀,從而緩解痛經。

   2、注意飲食

   經期要注意飲食,如果不了解經期飲食禁忌的話,很容易出現痛經的情況。經期時,不要吃辛辣食物、生冷食物、寒性食物、高糖食物和高鹽食物,否則會加重經期不適癥狀。

   3、注意衛生

   經期要注意衛生,尤其是私處的衛生,比如建議經期的早間和晚間都清洗私處,及時更換衛生巾,禁止經期性生活等,可以降低感染婦科炎癥的可能,從而緩解痛經的癥狀。

   4、注意運動

   經期可以進行適當的運動,能促進經血的排出,但不能做劇烈運動,否則容易患上子宮內膜異位癥,從而加重痛經的癥狀。

   痛經該注意什么呢?痛經需要注意的方面還是比較多的,上面從四個角度介紹了痛經的朋友需要在經期注意的一些事項,可以幫助痛經的朋友預防和緩解痛經癥狀。對于經常出現痛經的女性朋友來說,一定要將這些注意事項牢記在心,并付諸實施,這樣才能更好的度過經期。

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