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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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痛經是不是要多運動 緩解痛經你該這樣做

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摘要:相信對于大部分女性來說痛經已經跟家常便飯差不多總是在每個月準時到訪叫你痛苦不堪嚴重的甚至會影響到正常的生活和工作備受心理和生理的折磨那么痛經到底是因為什么呢痛經是不是要多運動就會緩解呢

  

痛經是不是要多運動  緩解痛經你該這樣做

   相信對于大部分女性來說,痛經已經跟家常便飯差不多,總是在每個月準時到訪,叫你痛苦不堪,嚴重的甚至會影響到正常的生活和工作,備受心理和生理的折磨,那么痛經到底是因為什么呢?痛經是不是要多運動就會緩解呢?

   為什么會痛經,關于痛經的原因主要分為以下4個方面:

   1、女性在生理期間前列腺激素含量會顯著增加,從而導致子宮平滑肌收縮異常,引發女性腹部痙攣性絞痛,也就是痛經。

   2、子宮發育不良導致子宮內血液供應不正常,使得子宮內供養不足引起痛經。

   3、子宮頸管狹窄導致其內部肌肉松弛異常引起經血外流不順暢,從而引發痛經。

   4、周遭環境和情緒的波動等也會引發痛經。

   痛經是不是要多運動就能緩解呢?

   很多時候我們會有這樣的經歷:當自己忙碌起來,東跑西跑的,就不會覺得有痛經的感覺了?難道痛經是不是要多運動是真的。讓我們聽聽專家怎么說。

   專家表示:痛經的確可以通過多運動來緩解,在平時生活中和生理期到來之前多進行有氧運動,可以有助于舒緩情緒,促進血液循環,這樣在生理期來臨時,便能在一定程度上緩解痛經。建議痛經的女性堅持每天進行小步快走30-40分鐘,不僅能增強身體的抵抗力,還能放松心情,減少對痛經的恐懼心理,同時也能在心理上緩解痛經。

   另外,除了運動能緩解痛經之外,以下方法也可以有助于緩解痛經:用熱水袋敷腹部,多喝紅姜糖熱水,在生理期到來前的一個周用艾葉泡腳,堅持每天泡半小時直到身體出汗,也可以緩解痛經。

   希望以上方法可以給廣大痛經的女性一點幫助,能減輕痛經帶來的痛苦。

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