3G手機版

移動客戶端下載

你現在的位置:首頁 > 女人 > 女性保健 > 營養食譜 > 經期飲食 > 正文

怎樣在日常飲食上調節痛經 三大食療方巧治痛經

字號:T|T|T
摘要:痛經的常見癥狀就是小腹疼痛,有墜脹感,并伴隨腰膝酸軟的癥狀,痛經嚴重的,甚至會感到惡心嘔吐。對于經常出現痛經這種情況的女性朋友來說,不妨通過日常的飲食來調節痛經。那么,怎樣在日常飲食上調節痛經呢?

  

怎樣在日常飲食上調節痛經 三大食療方巧治痛經

   痛經的常見癥狀就是小腹疼痛,有墜脹感,并伴隨腰膝酸軟的癥狀,痛經嚴重的,甚至會感到惡心嘔吐。對于經常出現痛經這種情況的女性朋友來說,不妨通過日常的飲食來調節痛經。那么,怎樣在日常飲食上調節痛經呢?接下來,就為大家介紹三種食療方能治療痛經。

   怎樣在日常飲食上調節痛經

   1、黑木耳紅棗湯

   黑木耳紅棗湯是常見的用于治療痛經的食療方。它的主要食材為黑木耳、紅棗。首先將上述食材清洗干凈,然后入鍋加水煮沸,去渣后即可服用。黑木耳紅棗湯能止血、補血、補氣,適合月經量過多的痛經患者服用。

   2、山楂桂枝紅糖水

   山楂桂枝紅糖水的主要食材為山楂肉、桂枝和紅糖。先將山楂肉和桂枝清洗一下,然后放入鍋中,再加入適量的清水,用小火煎至一碗水,最后放入適量的紅糖,攪拌均勻后,再次煮開即可去渣飲用。山楂桂枝紅糖水具有溫經散寒、活血化瘀、緩解疼痛之功效,適合寒性體質的痛經患者服用。

   3、姜汁薏米粥

   姜汁薏米粥的主要食材為干姜、薏米和艾葉。姜汁薏米粥的制作方法很簡單,首先將干姜和艾葉煎水,然后將去掉渣之后的姜汁艾葉水放入已經快煮熟的薏米粥中,然后煮至薏米酥爛即可出鍋食用。姜汁薏米粥具有去濕、溫經、散寒、活血、化瘀之功效,適合寒濕型痛經患者服用。

   怎樣在日常飲食上調節痛經呢?其實,在我們平時的飲食中,很多食物都具有治療痛經的效果,像上面介紹的這三款食療方,都是常見的用于治療痛經的方子,且療效顯著。所以,經常受痛經折磨的女性朋友,不妨在經期試試上面介紹的這幾種食療方,能讓你遠離痛經。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

神農山藥網-健康-中醫-現代醫學-生物學-疾病-用藥-健身-母嬰-飲食-減肥-瑜伽-美容-整形-心理-男女-性愛-醫院-疾病查詢-論壇返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |