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女人月經吃什么紅糖好呢

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摘要:女人月經吃什么紅糖好?紅糖的營養價值豐富,內含鐵、鈣等微量元素,女性經期適當喝點紅糖水可以補血、活血散寒。女性在經期可以吃姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯以及韭汁紅糖飲等,可以治療寒性痛經,補血,健脾暖胃,活血散寒。

  

女人月經吃什么紅糖好呢

   我們經常聽朋友說經期喝紅糖水,但經期是一個特殊時期,不是所有飲料都適合喝的,如果不注意,極有可能會引發痛經等月經病。那女人月經吃什么紅糖好呢?

   經期喝什么紅糖水

   女性經期適當喝點紅糖水可以補血、活血散寒。如果經期不小心受寒,瘀血影響了行經、痛經或小腹冷痛的話,都可以喝點紅糖水。紅糖的營養價值豐富,內含鐵、鈣等微量元素,可以刺激女性的造血機能,避免發生貧血。那女性在經期吃什么紅糖好呢?

   女性在經期可以吃姜棗紅糖水,用三十克的干姜、大棗及紅糖,將材料清洗干凈,干姜切末,大棗去核后加入紅糖煎湯,適合經期食用,不過經前飲用效果更佳。姜棗紅糖水可以溫經散寒功效,可以治療寒性痛經,還可以淡斑哦。

   山楂桂枝紅糖湯也適合女性經期飲用。所需食材有山楂肉、桂枝和紅糖。山楂肉、桂枝放入瓦煲中,加點水用小火煎煮,最后再加入紅糖,接著煮沸就可以了。山楂桂枝紅糖湯的功效有溫經通脈,化淤止痛。經期出現痛經的女性可以適量喝點山楂桂枝紅糖湯。此外,一些女性的皮膚在經期會變得粗糙,喝山楂桂枝紅糖湯也可以緩解。

   韭汁紅糖飲可以準備三百克鮮韭菜和一百克紅糖。韭菜洗干凈后切碎搗汁。紅糖倒入鍋內,再點水煮來,等糖全部溶解后加入韭菜汁,就可以喝了。韭汁紅糖飲可以溫經補氣。氣血兩虛痛經患者要常喝。女人月經吃什么紅糖好?韭汁紅糖飲無疑是最佳選擇了。紅糖不僅可以補血,更可以健脾暖胃,有活血散寒,女性受寒痛經時還可以喝紅糖姜湯驅寒。

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