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孕婦必看 孕期去濕方法

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摘要:孕期去濕方法有哪些?孕媽體內濕氣重的時候可以利用食療來祛濕,紅豆粥或百合蓮子湯,大棗及銀耳蓮子羹都可以;孕期去濕要少吃鹽多健脾;還可以可以巧用蔥姜蒜,煮些姜湯都可以;還有外出運動葉可以除濕,孕期去濕方法還有蒸汗。

  

孕婦必看  孕期去濕方法

   孕媽們在整個孕期中會遇到許多問題。而濕氣重就是其中一種情況,而且并不罕見,尤其是在潮濕陰冷的氣候里,更需要及時去濕。那孕期去濕方法有哪些呢?下面我們就來了解一些適合孕期去濕氣的方法。

   孕婦如何去濕

   孕媽體內濕氣重的時候可以利用食療來祛濕,可吃點排濕食物,紅豆粥或百合蓮子湯,大棗及銀耳蓮子羹,還有姜湯水,蔥大蒜等都可以。孕期去濕方法有多飲清熱去濕湯,取些土茯苓、茯苓、赤小豆及陳皮,加點瘦肉一起煲湯,可以清熱去濕。女性在孕期要少吃鹽多健脾,重口味往往容易引發濕氣,因為重口味會加重脾胃負擔,所以得少吃多鹽食物。

   孕期去濕方法可以巧用蔥姜蒜,這三種食物不僅是常用調味料,還具有藥用價值。孕媽們可以自己在家中煮些姜湯,姜湯可以逼散體內的濕氣,身體發汗后就可以減輕濕氣了。孕期去濕方法有哪些?薏仁可是祛濕妙方,不過虛寒孕婦不適合長期吃薏仁。孕期去濕方法還要忌口西瓜、大白菜及苦瓜等生冷寒涼食物。

   多運動也是孕媽必學的孕期去濕方法。排出濕氣,最好的方法就是鍛煉了,運動出汗不但可以排毒,還可以排出身體多余濕氣,還可以促進血液循環。外出運動不僅可以除濕,而且曬曬太陽還可以幫助胎兒發育。孕期去濕方法還有蒸汗,蒸汗有兩種,濕蒸和干蒸,可以加快毒素排出,坐著就可以排毒了,非常適合孕婦,更可以有效排出體內濕氣。

   孕期濕氣重可不是小事,必要時要及時就醫。孕婦是一個非常特殊的時期,薏米等食物要謹慎進食。濕氣嚴重要盡快去醫院治療,遵照醫囑,服用藥物。以上是關于孕期去濕方法的介紹了,這些方法都可以幫助身體濕氣排出,孕婦一定要及時調理體內濕氣。

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