3G手機版

移動客戶端下載

你現在的位置:首頁 > 女人 > 女性保健 > 營養食譜 > 保健食譜 > 正文

身體除濕最好的辦法是怎樣的

字號:T|T|T
摘要:我們在日常的生活當中常常會聽到濕氣這個詞,而有一定經驗的人也都知道,在一些潮濕陰暗的地方待的時間久了,身體就會被這些濕氣所侵襲,進而給身體帶來很多不適。那么給我們的身體除濕可以使用什么樣的方法呢?下面我們來給大家介紹三種身體除濕最好的辦法。

  

身體除濕最好的辦法是怎樣的

   我們在日常的生活當中常常會聽到濕氣這個詞,而有一定經驗的人也都知道,在一些潮濕陰暗的地方待的時間久了,身體就會被這些濕氣所侵襲,進而給身體帶來很多不適。那么給我們的身體除濕可以使用什么樣的方法呢?下面我們來給大家介紹三種身體除濕最好的辦法。

   1、喝薏米紅豆粥

   薏米紅豆粥是有著十分豐富的營養的,其具有利水消腫、健脾祛濕以及清熱解毒的功效,對于清除體內的濕熱有很大的幫助。注意薏米紅豆粥是不加白米的,只用薏米和紅豆來煮,因為一般的白米是會助濕的,不利于祛濕的效果。

   2、不要熬夜,早睡早起

   體內濕氣比較重的人,在晚上的時候一定要盡量的早睡,讓身體可以得到充分的休息,不要總是熬夜,不然的話脾胃得不到好的修整,濕氣會加重,一般來說夏天應該在10點半之前睡覺,這樣能保證人體的正常新陳代謝。

   3、堅持適當的運動

   運動對于身體除濕來說效果是非常棒的,通過運動出汗,可以將體內的濕熱和毒素給排出體外,堅持運動可以改善煩躁、頭痛而重、身重而痛,口苦等癥狀,不過運動一定要適度,切不可過度疲勞,否則會起到反效果。

   上文介紹了三種身體除濕最好的辦法,大家可以參考一下。體內有濕氣往往會感到十分的不舒服,常常會有食欲不振、疲倦乏力、皮膚瘙癢、頭重腳輕等不良的癥狀,給患者的生活帶來的危害很大,只有及時的正確的清除濕氣才可以使這些癥狀改善。

關于身體除濕最好的辦法更多文章

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

神農山藥網-健康-中醫-現代醫學-生物學-疾病-用藥-健身-母嬰-飲食-減肥-瑜伽-美容-整形-心理-男女-性愛-醫院-疾病查詢-論壇返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |