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體內濕氣多該喝哪種養生茶 推薦三款茶

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摘要:在冬天的時候,空氣里面的濕度非常高,身體中的濕氣會特別重,從而令人體出現多個方面的危害,出現各種不適的現象,必須要及時的進行調理。那么體內濕氣多該喝哪種養生茶呢?什么茶能夠起到良好的祛濕效果呢?

  

體內濕氣多該喝哪種養生茶 推薦三款茶

   在冬天的時候,空氣里面的濕度非常高,身體中的濕氣會特別重,從而令人體出現多個方面的危害,出現各種不適的現象,必須要及時的進行調理。那么體內濕氣多該喝哪種養生茶呢?什么茶能夠起到良好的祛濕效果呢?

   體內濕氣多該喝哪種養生茶

   1、陳皮茯苓茶

   先準備好2克的陳皮和5克的茯苓,然后將陳皮和茯苓清洗干凈,放進保溫杯里面,并且往杯子里面注上一些熱水,等到五分鐘之后就可以直接飲用。通過這道茶,能夠起到化痰減肥和健脾利濕的作用,還能夠祛痰和祛濕。

   2、二花蜜茶

   先準備好木棉花和槐花各十克,以及適量的蜂蜜。然后將木棉花和槐花一起放到砂鍋里面,加上800毫升的清水,用大火煮沸了之后,用小火熬上15分鐘,然后去茶渣,加上一些蜂蜜就可以服用,這樣就能夠起到良好的涼血止痢和清熱祛濕的作用。

   3、辛涼飲

   準備好佩蘭和藿香、白豆蔻仁各三克以及30克的薏米,用薏米來進行沖泡能夠提取更加有效的成分,不過在服用之前,要先用熱水來煎薏米半個小時,之后再來沖泡其他三種藥材即可。從而達到良好的祛濕作用,令人體里面的濕氣得到解除。

   以上這些便是體內濕氣多該喝哪種養生茶這個問題的答案。另外,要想將身體里面的濕氣去除,還需要注意平常的飲食,盡量少吃一些生冷和油膩的食物,而且衣服一定要等曬干了之后再穿,這樣才能夠令身體里面的濕氣得到去除。

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