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實習醫生日記之頑固失眠

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月經期間禁吃哪些食物

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摘要:就女性朋友的經期來說是一個特殊的時期若是在這段時間內沒有做好保健很有可能會給自己的身體帶來一些不良影響從而引起多種疾病那么月經期間禁吃的食物有哪些呢接下來我們就和大家一起來看看這個問題的答案吧

  

月經期間禁吃哪些食物

   就女性朋友的經期來說是一個特殊的時期,若是在這段時間內沒有做好保健,很有可能會給自己的身體帶來一些不良影響,從而引起多種疾病。那么月經期間禁吃的食物有哪些呢?接下來我們就和大家一起來看看這個問題的答案吧!

   月經期間禁吃的食物

   1、含咖啡因的飲料

   若是女性在月經的期間,經常喝含有咖啡因的飲料,就會令人們的情緒出現不穩定,并且引起焦慮和容易發怒的情況,也會消耗身體里面的維他命b,還會破壞掉碳水化合物里面的新陳代謝。

   2、茶

   在女性來月經的時候,身體里面會失去很多的鐵。在茶水里面,含有百分之三十的鞣酸,在腸道里面,會跟鐵離子進行結合,從而造成沉淀,并且會令女性朋友的乳房變得脹痛。

   3、巧克力

   另外,在吃一些巧克力,就會令人體出現情緒失控的現象,令人們出現情緒不穩的跡象。除了會出現發胖的情況,還會令人體對維他命b的需求起到增加作用,還有可能會造成血糖不穩定的情況。

   4、刺激性的食物

   在女性朋友來月經的時候,必須要吃一些清淡和平和并且富含營養的食物,盡量少吃一些辛辣并且帶有刺激性的食物,就會令女性朋友的月經提前,還會令人體中的月經量變多。

   以上這些便是月經期間禁吃的食物有哪些。另外,在女性朋友來月經的這個過程里,一定要盡量少吃一些寒涼和生冷的食物,尤其是在女性朋友經常出現痛經的情況時,更要忌口,避免月經量越來越多,也能夠避免給自己的身體帶來不良影響。

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