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一晚性愛會消耗男人多少體力?

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摘要:性生活時,男人做的是全身性劇烈運動,腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位,能量消耗很大。性生活可以說是一種體育鍛煉。每周進行兩次性生活,那么,一年內在這方面消耗的熱量就可達到5000千卡,這相當于一年慢跑了80-90公里。

  性生活時,男人做的是全身性劇烈運動,腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位,能量消耗很大。性生活可以說是一種體育鍛煉。每周進行兩次性生活,那么,一年內在這方面消耗的熱量就可達到5000千卡,這相當于一年慢跑了80-90公里。

  一個中年男子每周用于性生活的時間只是日常活動的0.3%。運動所消耗的能量是由工作的時間與強度決定的。性高潮時間非常短暫,而且整個性生活過程也只有10~15分鐘,所以性生活是占時不長、用力適度而又不過分的活動。

  除了消耗熱量進而獲得瘦身效果外,合理的性生活還有助于增強人的體力。在性喚起和性高潮期間,伴隨著肌肉的收縮和舒張,性生活的質量越高,增加體力的效果就越好。但是,男人不要過度沉迷于其中。正像任何一種超強度的體育鍛煉一樣,性活動過多也會導致損傷,如肌肉的疲勞等。

  性生活是一種“活動”,就需要能量的支持,這是毫無疑義的。正如跳舞、散步、游泳一樣,是要消耗一定的能量與體力的。如果過度、過頻做愛,極容易出現勞損,直至最后力不從心。

  男人性欲最強、表現最好的時候是在18~22歲,22歲之后就走下坡路了。一般情況下,合理的性愛時間應以第二天起床后無困乏感,腰不酸背不痛為準。這是因為性愛后出現腰酸背痛,其實是人體的一種自我保護措施,意在提醒男人減少性愛時間。

  男性性愛間隔時間計算表

  20~49歲性愛間隔天數,以年齡的十位數為準。比如30~39歲的男人,3天一次性愛即可。

  50~59歲性愛的間隔天數為年齡的十位數乘以1.5,也就是(5×1.5=7.5)7~8天。60歲以上 性愛的間隔天數應為年齡的十位數乘以2,也就是(6×2=12)12天左右。提醒該計算方法為正常男性的性愛間隔時間,不包括有慢性疾病的男人。

  跟體育鍛煉一樣,性生活可以使人得到精神上的休息,從而緩解心理壓力。性生活是舒緩神經緊張的一種有效方式。但是男人要控制好性生活的次數,對身體是一種保護!

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