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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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簡單11招助你遠離性衰老

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摘要:性衰老最主要的表現就是性頻率降低每次性生活間隔不斷拉長勃起時間也在大幅度的縮水男人該怎樣防止性衰老

  男人最愛面子,最怕在自己心愛的女人面前抬不起頭來。但是,有些問題又是我們必須要面對的,比如說“衰老”。到了一定的年齡人就會出現不同程度的衰老,只是有的人衰老速度快,有的人衰老速度較慢而已。衰老在性生活方面表現的最為明顯,有的人已過50歲,但是它的性能力并沒有減退,也沒有人們常說的“人老以后什么毛病都來了,性生活也不行了,陽痿都變成了加常便飯”。這就是“性齡”不同所導致的。

  對于男人來說,20歲身體發育成熟,生理機能逐漸達到頂峰。自此以后,這種狀態維持幾年以后就開始走下坡路。等到了一定的年齡后,如50歲,那么雄性激素下降,身體就會出現各種各樣的問題,像頭發越來越好,注意力不集中,性欲減退,勃起困擾等等。

  性衰老最主要的表現就是性頻率降低,每次性生活間隔不斷拉長,勃起時間也在大幅度的“縮水”。

  就像我們前面提到的,有的人到了50歲性能力依舊沒問題,這說明人家平時保養很到位,只有平時懂得保養的人性能力才能隨著生命一起延長下去,而不至于早早失去性生活去興致。那么,男性生活中該如何防止性衰老呢?

  1、自信

  在性生活方面,男人一定要自信,一定要相信自己是沒有任何問題的,性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。

  2、注意外表的年輕化

  現在的男人很注重保養,尤其是步入中年以后更喜歡追求年輕。這種心態是很好的,這樣會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

  3、經常運動

  運動時刻都不能步,平時進行有氧運動,慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”,每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做,你會感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實有力。

  4、飲食營養

  吃也是其中一個很重要的環節,日常生活中男人應該多吃一些含有鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

  5、保持野心

  要有不服輸的心態,要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

  6、欣賞美女

  女人漂亮男人都愛看,很多人說這是男人好色的本性。其實男人只要在專一不二地愛著自己的妻子的前提下,持有愛慕女性的心氣,這樣可刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。

  7、生活要幽默

  要有一顆年輕,永遠青春不老的心,幽默和詼諧是永葆青春的最大秘訣。現代生活節奏加快,都市人工作壓力大,容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關注的是性功能的衰退。

  8、心胸開闊

  心情好了,不為世事煩惱,也是不老的法門之一,要知道長時間的精神抑郁也會導致陽痿。

  9、戒除不良嗜好

  對于酒精對男性的危害,相信男人自己都很清楚。酒精會減慢睪酮的生成速度,慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏,引起性腺激素紊亂,臨床表現為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能,誘發勃起功能障礙。

  10、營養劑

  你是否擁有很高的性福指數,與平時的飲食營養密不可分。雖然在各種競技賽中我們不贊同使用興奮劑,但是對性福方法我們并不反對食用一些大補身心的美食。可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素e等有增強性功能作用的食物,如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。不但中國人,全世界人民都精于食療補助性。

  11、堅持性愛

  我們都知道刀不磨要生銹,同樣的長時間沒有性生活,那么對你的生理和心理都是有害的。適度地過性生活是健康的表現。性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以調節并正常發揮,新陳代謝正常運轉,這樣人就能少得病,從而獲得健康長壽。

  和諧性生活在我們生活中占有很重要的位置,同時一直保持有性行為的人較性生活少的人壽命平均要增加8-10年。適當的性生活可以讓我們的夫妻多姿多彩,不論是從家庭和睦,還是夫妻感情方面,都是有百利而無一害的。雖說性生活很重要,但是一定要注意不可無度,要知道頻繁過性生活很容易耗散精液,對身體健康是非常不利的。

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