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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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乳房一馬平川怎么辦? 四大妙招讓你擺脫困擾

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摘要:女性的乳房無比挺拔相信都是每個女性所十分向往的然而生活中不是每個女性都有這樣堅挺挺拔的乳房對于本來乳房就十分的較小使其
女性的乳房無比挺拔,相信都是每個女性所十分向往的,然而生活中不是每個女性都有這樣堅挺挺拔的乳房,對于本來乳房就十分的較小,使其在經過生育后更顯乳房下垂嚴重和縮小。因此不少女人在想辦法讓乳房變大,那么,乳房變大的方法有哪些呢?豐胸要注意哪些事項呢?     1、科學健康飲食     乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20-25歲的女性,是乳房發育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、健康的方法。     平時飲食應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。維生素E可促使卵巢發育和完善,刺激乳房發育。一些富含維生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。     2、游泳增加胸部的力量     游泳是一項全身性運動,不僅能夠提高你的的心肺功能,而且還能夠達到瘦身豐胸的效果,但是游泳也要講究泳姿,正確的泳姿技巧,才能夠達到快速安全豐胸的效果。如果練習的泳姿不對,可能就練“偏”了。像在這么多的泳姿中蝶泳,是最能夠起到豐胸效果的,因為蝶泳是手臂向內劃水,類似在做擴胸運動,對胸大肌、背擴肌、腹直肌用力較多,鍛煉效果也最好。怎么樣豐胸安全有效,在游泳時多練習蝶泳,能夠起到很好的豐胸作用。     3、按摩豐胸     按摩豐胸是中醫豐胸理論的重要組成部分。通過正確的按摩可以疏通胸部經絡,刺激胸部的二次發育。但是很多人并不清楚按摩豐胸的正確手法,以下是按摩豐胸手法的正確手法,僅供參考。     第一步:雙手四指并攏,用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔,不可用力過重。     第二步:用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部,再向上推摩返回至鎖骨下;共做三個往返,然后換左手推摩左側乳房。     第三步:用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下,再返回至胸骨處;共做三次,然后換左手推右側乳房。     4、服用維生素讓乳房變大     (1)、維生素C能防止胸部變形,富含維生素C的食物有香蕉、蘋果等。     (2)、維生素B群有助于雌激素的合成,富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。     (3)、維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,富含維生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。     (4)、維生素E具有幫助乳腺發育的功能,富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。     女性豐胸的5大注意事項     1、忌受強力擠壓     這一點要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點:     睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳,盡量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。     夫妻同房時,應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。     2、忌配戴乳罩不合適     切忌配戴不合適的乳罩,或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩,應做到以下3點:     配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。     乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應是可少許松緊的松緊帶。     乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。     有些少女常常不配戴乳罩,認為乳房未長成,故不必戴乳罩。其實想錯了,若長期不配戴乳罩,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適,就不會影響乳房的發育,有利無害。     3、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房     乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織松弛,也會引起皮膚干燥。     4、忌乳頭、乳暈部位不清潔     女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔凈會引起麻煩,如出現炎癥或造成皮膚病。因此,必須經常清潔乳房。     5、忌過度節食     飲食可控制身體脂肪的增減,營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育。     有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節食,甚至天天都以素菜為主,結果使得乳房發育不健全,干癟無形,那么其他養護措施也就于事無補了。
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