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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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月經疼痛難忍巧按關元穴

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摘要:很多女性被痛經所困擾一到月經期就疼痛難忍怎樣做可以緩解痛經呢

  毛巾熱敷 舒緩經痛

  毛巾熱敷可以舒緩經痛!月經期間適度熱敷下腹部,可以放松肌肉、促進循環,能有效舒緩腰部疼痛、溫暖身體,也可以舒緩寒性體質者的經痛。

  適度運動 促進血液循環

  經痛除了靠熱敷緩解,疼痛情況較嚴重的人,應就醫確認有沒有子宮內膜異位等婦科 疾病,平時也要做好日常保養,才能離經痛越來越遠。女生應保持運動習慣,可以讓體內氣血運行更順暢,快走、跳舞、爬山、游泳、騎腳踏車都很好。

  月經前后正確吃 避免生冷食物

  月經報到前一周,可補充暖性食物和富含鈣質的食物,例如堅果類、豆類、蔥姜蒜、 芝麻、菠菜,有助于緩解經前癥候群。月經來了之后,避免吃酸澀、冰冷的食物,比如酸 菜、泡菜、生魚片、冰飲。經期結束后,多補充可補血以及含有優質蛋白質的食物,像是 豆制品、紅糖、芝麻、深色蔬菜。

  毛巾熱敷搭配按摩 關元穴減緩經痛

  除了毛巾熱敷之外,也可以在熱敷前后搭配穴位按摩,可輕輕揉壓肚臍正下方三寸(四指并攏距離)的關元穴3-5分鐘,加強舒緩經痛。按摩時,可以搭配已經調合基底油的精油一起進行,怕冷的人,還可以先將調合后的精油在蠟燭臺上稍微加溫,按摩的時候就有溫熱的感覺,相當舒服!尤其是體質比較虛寒的女生,可搭配溫熱性的精油,例如:胡椒、小茴香等,趕走體內虛寒。

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