3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 兩性 > 性保健 > 性保健常識 > 正文

4種能提升性能力的運動 在家就能做

字號:T|T|T
摘要:怎樣提升性能力這時候每個男人的追求也是一項艱難的課題其實一些簡單的運動也能提升性能力而且一個人在家就能做

  男人的性能力關于他的自尊和自信,也關乎夫妻關系和情感和諧。因此,提升性能力是每個男人追求的目標,下面小編就介紹幾種能提升性能力的簡單運動,在家就能做。

  1.走路

4種能提升性能力的運動 在家就能做

  美國一項研究發現,每天走路2萬步以上的人,性生活明顯比走路少的人滿意度高。對男性來說,勃起神經和下半身的運動神經密切相關,堅持步行尤其是快步走,可以鍛煉下身肌肉,從而增強性能力。對女性來說,走路時會有一定幅度的扭胯,這有助于塑身,還能鍛煉會陰肌肉。

  2.伸懶腰打哈欠

  健康專家指出,打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸并給陰莖輸送必要的能量。據了解,清晨起床時,身體仍處于半睡眠狀態,此時打哈欠再加入一些肢體動作,可讓氧化氮更順利到達陰莖。

  3.腹肌鍛煉

  強健的腹肌是保持理想性愛功能的重要條件,平時可通過適當鍛煉自身的腹肌來提高性能力。實際做法:仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐,慢慢地抬起頭和雙肩,使雙肩離開地面20厘米。

  4.提肛運動

  提肛運動有助于男人的勃起,是最直接有效的提高男人性能力的辦法!男人經常做做提肛運動,能讓女伴獲得更強烈的刺激和享受。做法:像忍大便一樣,將肛門向上提,然后放松,接著再往上提,一提一松,反復進行。站、坐、行均可進行,每次做提肛運動50次左右,持續5-10分鐘即可。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |