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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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補鈣也能提升男性性能力

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摘要:雖然生殖系統健康不是骨科大夫操心的事兒但夫妻愛愛時人體骨骼和肌肉系統確實是主力軍啊手無縛雞之力的男人關鍵時刻難免心有余而力不足

  補鈣和男性的性能力有沒有關系?不得不說,這真是個讓人害羞的題目!骨科大夫講男科,是不是有點跑偏了?還真不是。雖然生殖系統健康不是骨科大夫操心的事兒,但夫妻“愛愛”時,人體骨骼和肌肉系統確實是主力軍啊!手無縛雞之力的男人,“關鍵時刻”難免心有余而力不足。

  該補! 筋骨強健,性表現更出眾

  在人體鈣代謝呈正平衡的情況下,強大的骨骼和肌肉系統可以讓男性在性生活時表現得更持久,更有沖擊力,對維護夫妻生活非常有益。這只是二者表面的聯系。實際上,生殖系統功能還真和骨骼的代謝息息相關呢!

  美國哥倫比亞大學遺傳學家杰勒德·卡爾桑蒂曾指出,骨骼可釋放一種叫骨鈣素的物質,而骨鈣素可增加睪丸激素生成量,而睪丸激素則控制著男性生育能力。所以,當骨鈣素減少時,睪丸激素隨之減少,導致精子量減少,影響男性生育能力。

  這也就意味著,骨骼代謝對性能力確實有影響。缺鈣時,出現骨骼代謝紊亂,骨鈣素水平下降,都可導致生育能力下降。生活中,如常有倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏感冒等癥狀,就應懷疑是不是缺鈣了。

  試想,一個男人經常倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼,怎么可能還雄風不減?

  其實,早在幾千年前,咱們的老祖宗就在中醫體系里明確了二者關聯。中醫有“腎主骨”理論,認為腎藏精、精生髓、髓養骨。腎氣衰、腎精不足,不能生髓,會使骨骼失去滋養,最終影響骨骼功能,表現為骨質疏松、牙齒松動、骨軟無力、易骨折、抽筋、腰膝酸軟、反應遲鈍等。

  咋補?

  按“三原則”補鈣準沒錯

  既然保持骨骼健康能幫男人們重振雄風,那么該怎么補鈣才科學呢?

  補鈣有三原則:了解骨質代謝、足量運動、健康飲食。

  足量運動可使得男性獲益良多。不僅可使得男性獲得更多的骨量儲備,為年老儲存較好的骨質基礎,骨量丟失速度也會減緩;另外,適量運動還可改善亞健康狀態。運動的同時,多曬太陽有利于體內維生素d的代謝,促進鈣的吸收和利用。

  另外,就是補鈣。補鈣的食物中,牛奶最好。每天應多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入,已能滿足人體所需。

  絕大部分人的鈣吸收是正常的,只是吃進肚子里的鈣不夠,因此只要改善日常食物結構,就可滿足鈣的補充,無需額外服用藥物制劑,比如說吸收率還不如食物高的葡萄糖酸鈣。

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