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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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心理健康是老人長壽的基石

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摘要:心理壓力是疾病之源

  困難了。算了,咬咬牙,再考個碩士吧,這就又得在眾多的“高人”中保持“平衡”,擠過那座又窄又漫長的獨木橋。這時,如果再想就業,可能壓力就會小一些了。可是真正工作了又發現,能人這么多,想要立于不敗之地,就得付出更多的艱辛。慢慢地,工作走上了正軌,才又發現周圍的人有房有車,自己卻什么也沒有,心理又不平衡了。怎么辦?當然是要更加努力了。于是,路就這么漫長。

  每個人幾乎都是在自己成長的同時,不斷地與周圍人進行橫向縱向的比較,一旦自己在比較中處于劣勢,心理就會產生不平衡感,壓力也就徒然而生。于是就要靠自己的努力來達成一個又一個欲望。當然,這種追求上進的精神值得提倡,但是在這里要說的是,要有個度的問題。人活在世上,欲望是永無止境的,我們不可能實現所有的愿望,這時就要我們學會放棄,進而擺脫失望后的心理不平衡,避免壓力對我們的身心產生各種各樣的損害。

  還值得一提的是,心理壓力是很多疾病的根源。因此,心理平衡、心態好的作用可以超過其他一切保健作用的總和。有了心理平衡,才能有生理平衡;有了生理平衡,人體的各個系統才能處于最佳的協調狀態,一切疾病都能減少。但心理平衡并非心如枯井,更不是麻木不仁;心理平衡是一種理性的平衡,是人格升華和心靈凈化后的崇高境界,是寬宏、遠見和睿智的結晶。

  嫉妒比生氣更可怕

  我看一本書上講了一個故事,說生氣不好,嫉妒更不好。做個實驗。一條狗,把它的身體捆起來,先給吊著,挺好。一拉開,前面有塊牛肉,很香。它想去吃,可是往前走時被捆住了。狗很生氣,眼看著離開兩尺就能吃著肉,可就是過不去。它生氣,暴跳如雷,這時它的心跳加快,血壓高。憤怒呢,肯定不好,但就怕嫉妒。故事接著說,又牽來另外一條狗,這條狗沒人捆著它,從從容容,它來的晚,可它很快就把這塊肉給吃了。這時捆著的狗就嫉妒了:我先看到的,你倒吃上了。嫉妒一來,血壓更高,心跳更快,有的狗心率過快就猝死。

  另外還有一個實驗,就是狒狒。狒狒這種動物很厲害,它的王所有的東西都得先吃,每一個雌狒狒都是它的妻子。實驗開始,用鐵籠子把狒狒王罩起來,同時把一只小狒狒也用籠子罩起來。外面還有一些狒狒是自由的,吃著東西。小狒狒和狒狒王都吃不著東西,可它們的心態很不一樣。小狒狒想我本來就不是先吃,吃不著不要緊。狒狒王可不行。它暴跳如雷,咬牙切齒,掙掙掙,怎么也掙不出來。最后它很失落,心跳加快。以后它每天都被籠子罩著看人家吃東西,每天都情緒激動,壓力加大,最后一年它得癌癥死了。小狒狒就一點事也沒有,因為它歷來都是最后一個吃東西。

  故事告訴我們,人生本來就有酸甜苦辣,一定要從小就養成承受困難的心理準備,沒有一個人一切都順利。你要想明白,有些事,屬于你的,你放心,一定是你的,但有時要慢半拍。不屬于你的,你可別要,不屬于你的,你要也要不來;就算要來了,你也保不住。

  別人有好東西你怎么辦?別人有好東西,你發自內心為他高興,不要嫉妒,要見賢思齊,向他學習,補充自己。

  心理平衡,雇“三個正確”

  怎樣保持良好的心態呢?只需記住三句話,即三個“正確”:正確對待自己,正確對待他人,正確對待社會。

  這其中,最難的就是正確對待自己。自己人生的坐標定位要準、要到位,千萬不要越位,也不要錯位,還不要不到位,不要自卑。有人把自己過高估計了,有人定錯位了,有人不到位,這些都不行,要了解自己。有些人干這個事挺好,可非得去干別的事不可。人的才能不一樣,所以一定要給自己定位準確,做自己想做的事才會快樂。很多很有本事的人最后失敗了,為什么?越位。本來你的本事該當第三把手,第三把手的地位就夠高的了,你還不滿足,非要爭第一把手,那不行,你錯位,肯定就不行。人貴有自知之明,“知人者智,自知者明”,明比智更難。

  另外,要正確對待他人,心中常有愛心,關愛他人,正確對待社會。既要全心奉獻社會,又要盡情享受生活。事業上要有進取心,生活中要有平常心。人要永遠對社會有一顆感激之心,人不論本事多大,你給社會的永遠不如社會給你的。因此,你要感謝社會,愛祖國、愛社會、愛集體。從你吃奶開始,衣食住行都是社會給你的,沒有社會,絕對沒有你的幸福。不信?把你放在沙漠中,放在樹林里,你非死不可!

  正確對待自己,關愛他人,感激社會,只要做到這點,基本上處世就能得心應手,心理壓力就小,什么事都好解決了。

(實習編輯:張一鳴)

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