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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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黃金季節 早春曬出健康來

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摘要:隆冬與早春在全球氣候變暖的當今日漸變得短暫然而卻是地球人類曬出健康來的寶貴黃金季節

  曬太陽的種種益處

  常言道:“萬物生長靠太陽”,作為萬物之靈的人類也不例外。太陽光,是大自然恩賜給地球人類“三寶”——日光、空氣和水中之首寶,乃人類賴以生存、生長發育、養生健身之必需。人體通過適當地曬太陽、日光浴,讓肌膚吸收太陽光的熱能,抗御冬春的寒冷,對防治皮膚細菌與霉菌感染、關節炎、哮喘病、失眠、佝僂病、骨質疏松癥等疾患,均有世間任何滋補食物、藥品或化妝品所無法媲美的功效。

  據科學研究,太陽內部不斷進行著原子核反應,釋放著巨大的熱能。到了太陽的表面,這些熱能就變成可見光線、紅外線和紫外線。可見光線給地球人類和萬物帶來了光明。紅外線、紫外線這兩種光線雖肉眼看不見,但卻作用非凡。紅外線可深透人體肌膚,使人感知溫暖,并能使皮膚、肌肉、骨骼及深層組織血管擴張,血液循環加快,代謝增強,還能鎮靜神經,減輕疼痛,緩解支氣管痙攣,提高五臟六腑、各器官組織的微循環功能。而紫外線的適量照射,則能殺死皮膚上的細菌,刺激骨骼的造血機能,改善貧血癥狀,使人面色紅潤,容光煥發。并能使皮膚里的麥角固醇轉變為維生素D3,促進機體對鈣、磷的吸收,固齒壯骨,助您擁有一副健美的體態和姿容。日光還能刺激皮膚黑色素增加,擺脫膚色的蒼白,給身體鍍上一層近乎古銅色的黑里透紅的膚色,增強皮膚組織對外界機械、化學的或冷熱刺激的屏障作用,提高抗病能力。尤其對愛好體育運動的男士們來說,暇時常在溫和的日光下打球,在金子般松軟的海邊沙灘上進行日光浴,或縱身江河湖海中游泳等,曬就一身黝黑的膚色,打造一副健壯的體魄,實在是一種男子肌膚健美、體質健康的標志。

  古往今來話日曬

  世人對日曬與健康的認識,幾經演變,幾經反復。在古代,人們通常視皮膚越白凈越高貴。于是,頭戴布帽、綸巾或竹笠,身著長袖長袍,唯恐皮膚被日光曬黑,尤其是達官貴人、文人雅士們。到了近代,當曬太陽的種種益處被人們認知后,對日曬的看法來個180度的大轉變。不少人拚命地曬太陽,或赤身裸體,或著比基尼泳裝,在海邊沙灘上進行日光浴,追求膚色的黝黑,視古銅色的體膚最高貴、最健美。前段時間,當人們聞說日曬是誘發皮膚癌的元兇后,“日光浴熱”又急劇地降溫,對曬太陽視為畏途。近幾年,當人們發覺短時的日曬,特別是冬春時令長時間的日曬,甚至身搽防曬潤膚劑的夏季烈日下進行短時日曬、奔走或運動,并非就輕易患皮膚癌后,曬太陽和進行日光浴的熱潮又卷土重來。

  日曬過度與皮膚癌

  一個多世紀前,一位法國皮膚病專家首先在波爾多的葡萄種植園的果農中,發現患皮膚癌者不少,斷言與常年在烈日暴曬下勞動有關,因癌變幾乎都發生在頭面、頸部、手臂等裸露日曬的皮膚上。以后,美、英、意等國科學家也紛紛證實。據國際癌癥協會統計,全球每年約有30萬名皮膚癌患者是由于暴曬日光時間過頻、過久造成。有關專家指出,烈日日光的輻射是目前全球散布最廣的致癌原因之一。全球每年死于皮膚癌人數已近10萬之眾。死亡率最高的是近赤道線的澳大利亞、南亞、新西蘭、美國等日照強烈的國家。現已發現,長久的暴曬,可能會擾亂人體細胞脫氧核糖核酸的循環過程,傷害表皮內細胞,引起毒性物質分泌,誘發細胞惡變而致癌。此外,過強、過度的日曬,還可能灼傷皮膚,出現紅斑,危及皮膚結締組織,使皮膚過早衰老,出現皺紋、干枯、松弛、角化或老年斑。

  趨利避害曬太陽

  1。冬春日光溫和,可適當多曬;夏秋驕陽似火,則宜少曬。

  2。冬春曬太陽御寒暖身,最好不隔著玻璃,直接日曬才能有利于接受日光中紫外線照射,促進皮膚內維生素D3的合成。

  3。艷陽天外出旅游,宜穿素色軟薄的衣服,戴遮陽帽及深顏色護眼鏡。不要長時間在烈日下暴曬,必要時皮膚涂上防曬劑。

  4。夏令進行暴露體表面積較多的日光浴,應選擇在上午10時前或下午4時后,時間不宜過長,以不出現不良反應為度。

(實習編輯:張一鳴)

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