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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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擦去腸道年輪,長壽伴你一生

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摘要:衰老任何人都無法避免但它可以延緩卻是不爭的事實為什么有的人看起來比實際要年輕很多這就得看我們人類對年齡的認識了


  有人說,人有三個年齡。即身體年齡、心理年齡和腸道年齡。心理年齡和腸道年齡直接影響到人的外觀,有的人之所以看起來很年輕,是因為他有一個年輕的腸道和寬容而善良的心靈。

  心理年齡的影響我們都知道。腸道年齡的影響可能有的朋友還比較陌生。腸道其實也和樹木一樣是有年輪的。腸道的年輪就是益生菌占細菌的比率。人在嬰幼兒時期腸道內的益生菌占細菌總量可高達98%,青少年時期也有40%左右,中年時期則下降到10%,人到65歲之后,如果沒有補充和養護的話,益生菌比率就不到5%了,不同的菌群比率,就意味著不同的腸道年齡。腸道中益生菌在逐漸減少。腸道越來越”老”,這和我們年齡逐漸增高是同步的。我們可以反過來想,如果益生菌多,人會不會年輕呢

  答案是肯定的。原來腸道中的這些益生菌能夠激活身體細胞內的多種抗氧化酶類,如超氧化物歧化酶(SOD)等的作用,促使抗氧化物的產生,減少自由基對各器官的損傷。延緩了組織的老化同時。腸道中的益生菌如嗜酸性乳酸桿菌能通過抑制腐敗菌的繁殖,來減少有毒物質的產生和吸收。保護肝臟等臟器功能的正常發揮,調節內分泌,使皮膚保持健康的狀態,延緩衰老的進程。

  人體要是缺乏益生菌,身體排便就會出現異常。體內毒素就會因停留過久而被重新吸收。進而對心、腦、肝、腎等重要器官造成損傷,引發多種癥狀,最明顯的表現就是臉色變得蠟黃、腹部突出,有的人還會出現精力下降、情緒煩躁等心理變化,加速衰老的進程。

  作為人體最大的微生態環境,腸道的健康與否,直接關系到人的生活質量與壽命,因此保持腸道內益生菌的比率就顯得格外重要了,最好而又直接的辦法就是隨著年齡的增加補充益生菌和益生元(低聚果糖)。腸道益生菌如嗜酸性乳酸桿菌,它可以與腸黏膜上皮細胞緊密結合,在腸道內形成天然生物屏障同時其在代謝過程中產生酸性物質,可以抑制革蘭陰性腐敗菌,使其不能定植、繁殖和存活,從而使內毒素生成和吸收減少,血中內毒素水平下降,調節了微生態環境。

  歲月雖然不饒人,但腸道的年齡應用現代技術卻是可以控制的。如果您善于養生,能讓體內保留更多的益生菌,就可以使自己的腸道的年齡發生逆轉,從而變得更年輕。

(責任編輯:楊淼)

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