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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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降壓健腦按摩十法

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摘要:降壓健腦按摩十法要持之以恒堅持每天早晚兩次按摩方可獲得奇效

  1.搓勞宮與大魚際(拇指根骨上肌肉)二穴。即先將右手放在左手心上,拇食二指在左手拇指外邊,其他三指按在勞宮穴上。稍加力度搓摩至手發熱為度,然后以同法用左手搓右手。

  2.干洗臉(搓迎香穴)。雙手放在臉上,二中指按在穴位上(即鼻翼兩側凹陷處),從下向上搓至前額發際36次。以上兩項可增強抗病能力和提高免疫力,并有調節血壓(血壓高能降壓,血壓低可增壓)的功能,預防感冒效果最佳。

  3.抹前額。雙手掌放在前額上(先左手在下),從左太陽穴抹至右太陽穴25次,然后再換右手在下,從右向左抹25次,可促使大腦血液循環加快,既有降壓作用,又可防治大腦動脈硬化。

  4.搓耳根部。用雙手食、中二指同時夾住兩耳根部,從下向上稍用力搓摩36次,可防治高血壓及耳動脈和腦動脈硬化、耳鳴。

  5.揉太陽穴。用兩手食、中二指按住兩側太陽穴,先順時針按揉24次,再逆時針按揉24次。疏通經絡,清腦明目,防治頭痛、神經性頭痛,并能預防中風發生。

  6.搓降壓溝(雙耳后上方的斜溝)。用兩手拇指的側面,同時沿著降壓溝向上斜搓40次,可促使血壓下降。

  7.按摩風池穴。用兩手食、中和無名三指按在頸椎兩側凹陷處,從上向下搓摩81次,有防治失眠、頸椎痛、高血壓、感冒、落枕之功效,并能預防中風。

  8.撓頭皮。兩手五指分開抓撓頭皮,先前后,再左右,最后旋轉抓撓,直至頭皮發熱為度。也可用木制梳子梳頭200~300次,從而刺激頭部末梢神經,使毛細血管擴張,促進大腦血液循環加快,既能降血壓又能防治腦動脈硬化。

  9.旋轉腳踝。兩手掐住左腳脖抬起,順時針旋轉24次,逆時針旋轉24次,然后換右腳,順、逆方向各24次,降血壓效力高。

  10.搓涌泉穴。兩手交替搓雙腳涌泉穴各200次。最好每天晚睡前用40度左右的熱水泡腳15~20分鐘,中間適量再加一次開水,讓水溫如初。雙腳出浴擦干后,搓涌泉穴和全腳掌。可促使氣血暢通,養肝明目,溫補腎經,滋潤腎水,并且有防治失眠、高血壓的效果。

(實習編輯:張一鳴)

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