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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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老人起床之前的保健動作

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摘要:健康是人的一生中最重要的主題學會時時保健無論是對生活還是工作學習都是大有益處的

  下面介紹幾個早起之前的有效保健動作:

  每天早晨起床之前堅持做幾個簡單易行的動作,會使您全天精力充沛,有利于增強體質,增進健康。

  搓臉 早晨起來之后,先用雙手的中指同時揉搓兩個鼻孔旁的“迎香穴”數次。然后上行搓到額頭,再向兩側分開,沿兩頰下行搓到頦尖匯合。如此反復搓臉20次,有促進面部血液循環,增強面部肌膚抗風寒的能力,有醒腦和預防感冒的功效。天長日久,還能減少面部皺紋,改善容顏。

  轉睛 運轉眼球,先左右,后上下,各轉10次,能提高視神經的靈活性,增強視力。

  叩齒 輕閉嘴唇,上下牙齒互相叩擊36次,間宜旋舌,以舌尖舐頂上顎數次。能促進口腔、牙齒、牙床和牙齦的血液循環,增強唾液分泌,提高牙齒抗齲能力和咀嚼功能等作用。

  挺腹 平臥,伸直雙腿,做腹式深呼吸。吸氣時,腹部有力地向上挺起,呼氣時松下。反復挺腹十余次,可增強腹肌彈性和力量,預防腹部肌肉松弛、脂肪積聚,且能健胃腸利消化。

  提肛 聚精會神地提緊肛門十余次,可增強肛門括約肌力量,改善肛周血液循環,預防脫肛、痔瘡、便秘。

  梳頭 坐在床上,十指代梳。從前額梳到枕部,從兩側顳颥梳到頭頂,反復數十次。可改善發根的營養供應。減少脫發、白發、促進頭發烏亮,且能醒腦爽神,降低血壓。

  彈腦 兩手掌心分別按緊兩耳,用食指、中指和無名指輕輕彈擊后腦,反復3——4次,可解疲乏,防頭暈、強聽力、治耳鳴。

(實習編輯:張一鳴)

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