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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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中老年人多做手指運動防癡呆

字號:T|T|T
摘要:由于大腦和手的關系密切有關保健專家認為中年以后如能經常做手指運動將有助于大腦血流通暢這樣既健腦又可預防老年癡呆的發生

  一、每天早晨將小指向內折彎,再向后拔,反復做屈伸運動10回。

  二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激這個穴位10次。

  三、將小指按壓在桌面上,反復用手或其他物刺激之。

  四、兩手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉開,給予肌肉必要的刺激。

  五、刺激手掌中央(手心),每次捏掐20次,既有助于血液循環,又對安定自律神經有效。

  六、經常揉搓中指尖端,每次3分鐘,這對大腦的血行很有好處。

  上述方法可以交替使用,每天選用2—3種,同時,要盡量利用各種機會活動手指。如,當乘車緊握欄桿或用手緊緊抓住吊環時,利用車子的震動一緊一松來刺激手掌;在閑坐時用手指不停拍擊椅子把手,只要能活動手指或刺激手掌的方法都不妨一試。

(實習編輯:張一鳴)

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