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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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減肥能喝什么湯?法媒揭秘5個煮湯小竅門

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摘要:那么怎樣煮出一碗既有營養又不發胖的西式濃湯法國健康雜志馬上教你個煮湯小竅門

  【環球網綜合報道】冬天來了,總想喝一碗暖暖的湯。那么,怎樣煮出一碗既有營養又不發胖的西式濃湯?法國健康雜志《top santé》馬上教你5個煮湯小竅門!

  1、不加面包丁

  你煮湯時會加面包丁嗎?其實還有卡路里更低的選擇,比如富含不飽和脂肪的烤杏仁、烤榛子,富含纖維和蛋白質的烤蕎麥,以及烤干的酵母面包和谷物面包。

  2、辣椒燃脂法

  你喜歡重口味?那太好了!辣椒中含有辣椒素,這種化合物能促進(輕微的)產熱,也就是說,在你不運動的時候也能燃燒卡路里!法國的卡宴胡椒和埃斯珀萊特椒都對燃脂有奇效。姜也有同樣的作用。

  3、增加蛋白質

  蛋白質容易讓人產生飽腹感。不要在湯里加肥豬肉丁或香腸了,可以換成蝦、火腿、雞肉、豆腐、煙熏三文魚條、烤培根(只含3%脂肪)、水煮蛋……

  4、改變增稠方式

  湯里不是一定要有土豆!完全可以用攪碎的水煮西蘭花作為增稠劑;如果不想讓湯變綠的話,還可以用應季的南瓜代替。

  5、換一種奶油

  有時為了讓蔬菜(卷心菜,蘿卜等)的味道更溫和,我們會在湯里加一點鮮奶油。但鮮奶油的熱量太高了,所以可用淡奶油、豆奶油(不含膽固醇)、植物奶油(大豆,栗子,榛子,杏仁等為原料)或無糖的半脫脂煉乳代替。(實習編譯:聶清揚 審稿:王莉蘭)

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