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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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這幾種“零食”每天堅持吃2顆,血管年輕一直30歲!

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摘要:歲的血管富有活力血管口徑大管壁光滑彈性好輸送血液的能力也最強可隨著年紀的增大血管也會堆積垃圾會老化就像自來水管管道內壁有水垢膽固醇甘油三酯等它們在血管壁上越積越多資料圖供圖視覺中國血管中的垃圾堆積得越多血液流動能力變差長期如此就會導致血管壁彈力下降血液流動受阻最終因缺血而引起心腦血管病最常見的就是高血脂高血壓等

20歲的血管富有活力,血管口徑大,管壁光滑、彈性好,輸送血液的能力也最強。可隨著年紀的增大,血管也會堆積垃圾、會老化,就像自來水管,管道內壁有“水垢”(膽固醇、甘油三酯等),它們在血管壁上越積越多。

資料圖(供圖/視覺中國)

血管中的垃圾堆積得越多,血液流動能力變差,長期如此就會導致血管壁彈力下降,血液流動受阻,最終因缺血而引起心、腦血管病,最常見的就是高血脂、高血壓等。為比預防心腦血管疾病,要多吃這些身邊“零食”!

山楂

山楂含有大量的維生素c與微量元素,能夠擴張血管,降低血壓,降低血糖,能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂,預防高血脂的發生。山楂既有醋的酸味,又含有機酸,可以軟化血管,又可以降低血脂和血糖,所以說山楂可以從多個角度保健我們的血管。

羅布麻茶

羅布麻茶含有蕓香苷,類似于維生素p活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。

黑豆

黑豆堪稱血液循環催化劑,黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質,對于血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。

核桃

研究發現,核桃中含有精氨酸,有助于產生一氧化氮,能減少動脈硬化,讓動脈保持柔軟,還含有抗氧化劑和α一亞麻酸,有助于動脈健康。

睡眠是給血管洗澡

睡眠不僅能使腦部得到休息,同時也能使血管和心臟“歇口氣”。

白天,人體的交感神經十分活躍,血管和心臟常常處于緊張狀態。但在睡眠時,副交感神經處于優勢地位,血管從緊張的狀態中擺脫出來,血流變得更加通暢,并幫助我們洗凈一天中的疲勞物質。

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