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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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我們躲過了炎熱的夏天,在涼颼颼的異國滑雪+跑馬!

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摘要:去涼快兒的大洋彼岸避暑哈

  前不久,《時尚健康》17周年,小編入職5年,受邀探訪了這個地球上最年輕的國家——新西蘭。并且還在霍克斯灣順利完成了人生中第一個10公里馬拉松賽事,還拿到了獎牌!為自己的洪荒之力鼓掌~

  眼見著一年已經過了大半,各位吃瓜仙女還不獎勵自己一下?逃離汗滴滴的高溫天氣,不如跟小編去旅旅行爽一把!

  霍克斯灣10k初體驗

  5月的南半球,已經進入秋天。但由于日照充足,穿著春裝下飛機,也不會感受到什么寒意。直到雨后乘賽會大巴到達因葡萄酒而馳名的125 gimblett road(金伯樂之路)附近,等待起跑的那個周末清晨,才真正領略到涼颼颼的秋意。

  漫步在葡萄園、蘋果園、橄欖園,還有一些叫不出名字來的果園。日出后,不期而遇的雙虹,宛若走在希望的田野上,感受善變的天氣。聽說,綠色天然的水果幾乎不用清洗,摘下來即可安全食用,并不用擔心吃壞肚子。

  從賽前一日領號碼牌時,雨中小小的少年志愿者,到清早同行的老奶奶,背著嬰孩兒的徒步家庭,又或者,途中盡可能奔跑的胖胖的伙伴都會給你鼓舞,以及那些補給站、沿途一系列標語帶來的驚喜,這趟和我能想到的馬拉松場景迥異。漸漸開始理解,為什么在奧克蘭機場轉機時,連新西蘭航空的工作人員都會說,他們以贊助該賽事為自豪。enjoy吧!

  今年是第二屆“新西蘭航空霍克斯灣馬拉松”,沿途經過了當地著名的自行車道,穿過pakowhai森林公園、鄉間小路及葡萄園,抵達終點sileni estateswinery(思蘭尼酒莊)。與11月皇后鎮國際馬拉松賽道相比,霍克斯灣馬拉松相對平坦的地勢,尤適合初級跑友。十公里之外,還有半馬、全馬可以挑戰。

  在新西蘭美酒之鄉,跑到終點可以得到一瓶葡萄酒。明年的新西蘭航空霍克斯灣馬拉松即將于2018年5月12日開跑,有興趣的話可以登錄賽事官網報名噢~

  沿途每個休息站都有熱情的人替你加油鼓勁兒!

  熱愛還不夠!時間是硬道理

  早在今年2月初,就知道了要去新西蘭參賽的消息。當時,10公里對我來說還是恍恍惚惚,打開地圖才發現,這將近京城二環路的四分之一,騎行都需要45~50分鐘左右,步行則要兩個多小時!

  從4月開始,每周末規律開練,3、5公里一氣呵成,伴著春日的柳絮飛舞,在公園快走個幾圈,終于慢慢轉滿7、10公里。

  想想當時的毅力和堅持,再給自己呱唧呱唧~

  乘新西蘭航空去跑馬!

  這次旅途,可算見識了新西蘭航空可以平躺的公務艙&屢獲殊榮的豪華經濟艙。極具性價比的經濟艙目前有驚喜優惠,更多信息吃瓜仙女們可以登錄新西蘭航空官網刺探一下~今天還是2780元暢玩南北島的最后一天特價,驚喜特惠最后11小時噢!

  在飛機上,收聽當地精選音樂,好愛ahonbuzz的《沐浴陽光》!

  在屢獲殊榮的新西蘭航空廚師顧問michael meredith與peter gordon為機上乘客精心訂制了風味美食中:晚餐頭盤的冷熏三文魚、鳳尾魚和主餐的烤牛肉里脊、紅酒肉汁尤引人矚目。而檸檬和酵母為主香型的汽酒,和由新西蘭航空葡萄酒顧問推薦的精選優質葡萄酒,都是地道的當地飲品。

  機上早餐選了法國薄餅皮配焦糖熱帶水果、百香果優酪乳。除了這些,還有中式融合菜可以選擇。吃飽吃好,才能認真哈皮,避免慫慫地想家。

  走你!內皮爾印象

  霍克斯灣被稱為葡萄酒之鄉,位于新西蘭的北島,我們住在靠西南岸的內皮爾港,新西蘭裝飾藝術之都。下榻quest,一間公寓式酒店,如果你有興致,甚至可以自己在房間里下廚。超級市場里的青口貝價格特別實惠,“小鮮肉”猴猴次超鮮嫩!

  飛躍過藍色太平洋,古樸中流露出時光的痕跡。走著走著,視野所及的很多1930年代建筑群,讓人仿佛回到上個世紀,洋溢著滿滿的裝飾派藝術的多情風格。無論路邊造型各

  異、畫著不同涂鴉的公共洗手間,還是街角一面墻裝點著大段“peter wells:what makes one town differentfrom?another?”名言的銀行,甚至連海邊躺椅上,都刻著“gezina?elzinga”、“she loved this place”。

  傍晚,沿著海濱大道,不知不覺就又走到了10公里。迎著日落,偶遇老人與狗,直到夜空中布滿星辰,街道恢復一片安寧。

  我的運動裝備大集合!

  斯闊谷!穿比基尼去滑雪!

  然而,玩心比天大的小編從南半球跑完馬拉松之后,并不想馬上回京享受“桑拿天”,所以一路向北,又來到加利福尼亞州的斯闊谷滑雪啦!

  到了斯闊谷,就被這里的滑雪視覺效果震到了:一群穿著比基尼、裸露著性感肌肉的熱辣男女們,踩著雪板歡騰地從最高點上一躍而下,抵達了終點后伴著hiphop在陽光下熱舞的情景,成了小編腦海中揮之不去的美好場景。

  這時候恰逢初夏,如果你想在夏天體驗冰火兩重天的奇妙之處,就可以來斯闊谷滑雪了。作為1960年奧運會的舉辦地,斯闊谷的雪季一直能持續到7月。而1960年也是中國第一次參加冬奧會,隨后就開始了多年的冰雪項目合作。由于2022年的冬奧會,密苑云頂樂園就和美國加州斯闊谷與高山草甸度假村達成了戰略合作,雙方雪季卡用戶都可以享受對方度假區的優惠政策。

  通往雪山頂的“纜車之旅”總是會給人amazing的雪道初印象。纜車就像過山車一樣的攀升、穿梭在懸崖峭壁之間,需要時刻警惕,不然纜車會淘氣的給你一個驟降。而低頭向下看的場景無法讓人淡定,被白雪覆蓋的巨石嶙峋,還有遠處碧藍的太浩湖湖水,直到下了纜車看到了奧運五環,才從這場冒險記里抽離出來。整整裝備就可以開始疾馳而下啦。

  新手完全不必擔心來斯闊谷玩不盡興,這里70%的地勢都是平整開闊的,而雪道占比分配的也很不錯,初級道25%、中級道45%、高級道30%,不管你技術如何都會玩的很盡興,喜歡越野雪道的小伙伴一定不要錯過哦,總長16公里的越野雪道絕對能讓你爽到爆。

  住宿的話,就可以直接住在雪場腳下的度假村,滑雪的氛圍也融合進了房間里。墻上架著復古的滑雪板和與滑雪有關的版畫,滑雪歸來之后窩在沙發上開著壁爐,幸福感爆棚。

  度假村里還有各類美食,你也可以在滑雪過后點杯啤酒,和三五好友分享滑雪經驗。

  離斯闊谷最近的是里諾市,可以從北京乘坐美聯航的飛機直飛到里諾,到了里諾太浩國際機場后僅需要1小時車程就能抵達斯闊谷滑雪場了,非常方便。雪季開始的時候還會有雪場的大巴車提供。

  阿噗有話說,加我微信:uphealth

  旅行,是一場釋放,更是一次收獲。

  文 荊菁 monicaj

  

  

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