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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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教大家如何補腎養腎?

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摘要:生活中很多男性因為壓力過大發現自己腎虛了這時候大家都想知道如何補腎養腎專業人士指出目前補腎養腎的方法主要有三種分別是食療補腎避免過度勞累和保證睡眠充足
不少男性平時的工作實在是太忙碌了,因為壓力太大出現了腎虛的情況,這時候就需要進行養腎護腎了,不然情況只會越來越嚴重,大家很想知道如何補腎養腎?小編幫助大家詢問了營養學的專家,下面就請大家教大家一些補腎養腎的妙招。


  如何補腎養腎?補腎養腎的方法:


  1、食療補腎


  第一個補腎的方法肯定是食補了,希望大家平常可以多吃一些補腎養腎的食物,大家也不用擔心它會產生副作用,從中醫學上來看能夠達到補腎效果的藥材有很多,比如人參、枸杞、葛根、瑪咖、芡實等等,這些中藥材在藥店是很容易購買到的,它們買回來之后熬成汁水喝就可有補腎的效果了。


  不過食補這種補腎方法是需要大家一直堅持下去才能看到好的效果的,如果大家只堅持一兩天的話是能難達到最佳效果的。如果大家想見效快的話,可以將這些藥材全部變成發酵液,喝這個見效快一點。


  2、避免過度勞累


  希望腎虛的男性平時工作不要再那么拼命了,一定要注意勞逸結合,這個階段暫時不要進行房事,體力勞動暫時也不要做,希望大家一定要量力而行,勞作有度。此外大家在工作壓力大的情況下,一定要學會自我調整,心態放輕松一些,不要過于焦慮,這樣是能夠養腎護腎的。


  3、保證睡眠充足


  很多腎虛的人睡眠都不是很好,這樣下去只會惡性循環,希望大家能夠保證充足的睡眠,一定不能再熬夜了,只要大家改掉熬夜的壞習慣,希望大家能夠早睡早起,才更有利于腎臟的養護。


  如何補腎養腎?上面文章已經非常詳細地告訴大家補腎養腎的妙招,希望腎虛的男性能夠多做上面的三件事情,只要大家堅持下去是可以解決腎虛的問題,這樣自己的精神也會變得非常好,無論是對生活還是工作都不會造成很大的影響。
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