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實習醫生日記之頑固失眠

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實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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補腎的水果有哪些

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摘要:水果在我們的生活中是很常見的食物到處可以看到的一種食物并且也是我們生活中離不開的一種食物不過不同的食物有著不同的作用可根據自身的需求來選擇不同的食物想要補腎的話也是可以的那么補腎的水果有哪些呢

  水果在我們的生活中是很常見的食物,到處可以看到的一種食物,并且也是我們生活中離不開的一種食物,不過不同的食物有著不同的作用,可根據自身的需求來選擇不同的食物,想要補腎的話也是可以的,那么補腎的水果有哪些呢?

  補腎的水果有哪些

  如果想要補腎的話可以適當的多吃一些桑葚,是人們所稱的民間圣果,從中醫方面來講是性微寒而味甘酸的一種水果,入心肝腎經,有著生津潤燥、補血滋陰以及補肝益腎的作用。還可以適當的多吃一些黑加侖,又被稱為了黑豆果、黑醋栗以及紫梅等,有著非常高的營養價值,含有了的維生素c、鉀、鈣、磷、鋅、鐵以及鎂等物質,有著很好的抗氧化、降血脂、養腎以及提高免疫力的作用。

  當然黑棗也是一個非常好的選擇,紅棗有著很好的補血作用,不過補腎的作用也是非常好的,黑在是屬于性寒味甘澀的一種水果,含有了脂肪、蛋白質、多種維生素以及糖類等多種成分,還含有了維生素c、鐵與鈣質等,有著養腎陰血以及補益脾胃的作用。除此之外板栗也很好,是性味甘溫的一種水果,入脾腎三經,有補腎、健脾、養胃、壯腰、止血以及活血的作用,板栗里面含有了不飽和脂肪酸、礦物質以及維生素等,可以達到抵御骨質疏松的作用。

  補腎的水果有哪些呢?在我們的生活中水果是到處可見的,而要想達到補腎作用的話,是需要進行針對性選擇的,當然有補腎作用的水果是有很多的,如桑葚、黑棗、黑加侖以及板栗等,均有著很好的補腎作用,以上有相關同內容的詳細介紹,希望可以幫到大家。

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