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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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身體虛弱怎么調理

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摘要:身體過于虛弱是現代人比較常見的身體狀態其實很多現代人都無法對自己的身體實際狀況做出正確評估這種情況對于全民健康來說是一大隱患因為在我們生活中越來越多的朋友由于身體虛弱造成的危險所以身體虛弱的適當調理是非常關鍵的建議大家一定要適當注意

  其實現代人看上去身體十分強壯,但其實亞健康狀態非常嚴重,情況也導致很多朋友,即使身體看上去非常壯碩,也需要適當調理。尤其是在問診中醫過后,往往被醫生告知自己身體比較虛弱,這令很多看上去十分強壯的朋友大跌眼鏡。其實很多朋友最為關注的問題是,身體虛弱怎么調理?因為中間有一句話叫虛不受補,所以我們不能盲目調養。

  身體虛弱怎么調理

  首先想要調理身體虛弱,建議大家一定要從飲食入手,但是切忌過分油膩和大魚大肉,因為這對于我們身體虛弱來說是沒有任何調理作用的。只有保持營養均衡,并且注意攝入定時定量的,蔬菜水果和微量元素,才能夠有效調理身體,幫助我們恢復亞健康狀態。除此之外在飲食上還應當要盡量以清淡為主,但是也建議大家一定不要,完全避免攝入辣椒,這對于我們的健康來說也是不利的。

  此外適當的運動對于虛弱的身體來說是非常關鍵的,一定要注意減少身體的體脂率,而改為增加肌肉的成分和分布,這樣才能夠幫助我們身體快速康復,以及避免亞健康狀態的問題產生。最后值得注意的是,在作息上一定要有規律,養成早起早睡的好習慣,并且夜間最好不要飲食。值得注意的是,在生活當中,我們可以適當多喝湯,這樣都可以有效緩解身體虛弱的問題。

  身體虛弱怎么調理?上述幾種方法可以幫助我們有效調理身體虛弱,但是無論怎樣都建議大家還是要再問,這醫生過后定制合理的調理方案。因為身體虛弱帶來的影響和危害都非常大,所以在這個過程當中一定不要盲目選擇調養方法,避免由于自己的疏忽造成新的問題產生,是極為不利的。

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