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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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男人最需要這3種營養,你吃對了嗎?

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摘要:男人最需要的番茄紅素鋅和維生素這種營養你都吃對了嗎

  合理的補充營養有助于身體健康,你知道男人最需要的營養是什么嗎?

  維生素e:保護心血管

  維生素e是一種脂溶性維生素,其水解產物為生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。生育酚能促進性激素分泌,使男子精子活力和數量增加,提高生育能力,還可用于防治男性不育癥、燒傷、毛細血管出血等。

男人最需要這3種營養,你吃對了嗎?


  男性適當服用維生素e可有效減少皺紋的產生,保持青春的容貌。改善性冷淡,調整荷爾蒙、活化腦下垂體。同時,維生素e對激素的合成有重要作用。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素e,因此提倡男士們多吃這類食物。

  鋅:提高精子質量

  鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用,被人們冠以“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和諧素”的美稱 。鋅缺乏容易引起生長遲緩、侏儒癥、生殖系統功能受損、頭發早白、脫發等癥狀。

男人最需要這3種營養,你吃對了嗎?

  鋅與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關系極為密切。男性精液里含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。男性應經常吃點海產品,一個小小的蠔或2-3個牡蠣,就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅。

  番茄紅素:保護前列腺


  番茄紅素是成熟番茄的主要色素,是一種不含氧的類胡蘿卜素。一項來自美國哈佛大學的研究發現類胡蘿卜素與前列腺癌有一定的關系。番茄紅素可幫助預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病,并有助于提高男性精子質量,降低不育風險。在類胡蘿卜素的研究中,只有番茄紅素具有明確的保護作用。男性每天在飲食中服用最大劑量的番茄紅素(每天6.5毫克以上)與服用最少者相比,可以使前列腺癌發生的危險減少21%。

男人最需要這3種營養,你吃對了嗎?

  多吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100-200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要。不過,番茄紅素需要經過加熱和油脂烹調后,才能更易于人體充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

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