年底各單位都壓力山大,雖然大家都想早點把事情收尾,但總有些bug打得人措手不及。壓力過度引發了一波讓男人頭疼的問題——脫發,甚至造成地中海。為什么出現這種情況?因為神經性脫發跟精神壓力密切相關。

什么是“神經性脫發”?
神經性脫發者的頭皮十分油膩,好像抹了一層油似的,也有的是干枯發蓬,缺少光澤,有淡黃色的鱗屑或灰白色鱗屑。這類脫發可以分成普禿、全禿和斑禿。其中,普禿又被稱為“全身脫毛癥”,最為嚴重,病情發展迅速,可在幾個月經、幾天甚至一夜間就變成全禿。
不過大家也不用怕,如果你能夠及時調整情緒,釋放壓力,神經性脫發一般可以逆轉。反之,長時間的壓抑會讓脫發越來越嚴重,直至全禿。
it男容易成脫發一族
很多人都聽過程序猿容易“地中海”這個說法,卻不知道其所以然。首先,脫發和入睡時間的早晚關系密切,長期熬夜、晚睡的人比早睡早起的熱更容易發生脫發。而大部分程序員都是“996”工作制,一旦程序有誤甚至要徹夜碼代碼。
調查顯示,8成從事互聯網行業的的男性長時間處在巨大的工作和生活壓力下,會造成神經系統和消化系統紊亂,抵抗力低下,最終變為脫發一族。
神經性脫發如何改善?
說明這些人脫發的原因,是為了讓大家「對癥下藥」。
比如遺傳性脫發、病理性脫發不能單靠飲食改善,必須得就醫,也許醫生會建議你吃藥或者植發或者戴假發。而節食導致的營養性脫發,通過吃吃吃確實可以有效調理。而神經性脫發則要將重點放在減輕壓力和作息規律上面了。
1.學會自我疏導,發泄情緒,保持心情舒暢,避免讓自己長時間處于焦慮和緊張中。
2.改善生活方式。包括合理膳食、科學鍛煉和起居規律,盡量不要熬夜和晚睡,有條件的可以適當午睡。
3.保護頭發頭皮健康,根據自己的發質和季節調整洗發時間,比如冬天一周洗2-3次就可以。
此外,要知道,洗頭發洗發水洗不干凈也可能導致脫發!在堅持以上3點有一段時間后,如果脫發還沒改善,要及時就醫,排除脂溢性皮炎或其他能引起脫發的因素。
斑禿
枸櫞酸他莫昔芬片脫發常見癥狀:全禿 毛發稀少
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推薦用藥:固腎生發丸

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- 兒童斑禿頭皮很干燥,很皺是什么原因?是
- 最近一個月突然頭發一片一片的掉!斑禿
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