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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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男士預防肥胖 從這4點入手

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摘要:生活條件的提升工作壓力的增大飲食的不規律讓越來越多的男性朋友愈來愈胖如何預防自己長胖呢男性朋友們記住這四點從此與肥胖說再見

  生活條件的提升、工作壓力的增大,飲食的不規律,讓越來越多的男性朋友愈來愈胖。如何預防自己長胖呢?男性朋友們記住這四點,從此與肥胖說再見。

男士預防肥胖 從這4點入手

  1、飲食清爽

  要想身體苗條健壯、避免肥胖,就要采取合理的飲食營養方法,盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

  2、生活規律

  為預防肥胖,養成良好的生活規律是很有必要的。合理的飲食營養、每餐不要太飽,既滿足了生理需要,又避免了能量儲備;若睡眠過多,熱量消耗少,也會造成肥胖,因此,不同年齡的人應安排和調整好自己的睡眠時間,既要滿足生理需要,又不能多睡。

  3、加強運動

  經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動,既能增強體質,使體形健美,又能預防肥胖的發生。

  4、心情舒暢

  良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行,對預防肥胖能起到一定作用。反之,沉默寡言、情緒抑郁,會使生理機能發生紊亂,代謝減慢,加上運動量少,就容易造成脂肪堆積。

  

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