3G手機版

移動客戶端下載

你現在的位置:首頁 > 男人 > 男性保健 > 營養飲食 > 正文

男性多吃這類食物增強生育力

字號:T|T|T
摘要:想要增強男性的生育能力,一定要注意補鋅,男性補鋅不妨多吃點海產品。

  男性增強生育力要注意補鋅

  鋅是一種人體必需微量元素,它廣泛存在于人體所有的組織和器官中,以肝、腎、肌肉、視網膜、前列腺為高,鋅對生長發育、免疫功能、物質代謝和生殖功能都有重要的作用,因此常見呼吁兒童補鋅和男性補鋅的說法。

  鋅元素大量存在于男性睪丸中,參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅,就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良,最終導致男性不育,缺鋅還會導致青少年沒有第二性征出現、不能正常生殖發育。可以說,鋅對于維持男性的生育能力有不可替代的重要作用。

  男性補鋅吃什么好?

男性多吃這類食物增強生育力

  從補鋅的角度來說,食補是最重要的一環,無論是動物性食材還是植物性食材實際上都含有鋅,但食物中的鋅含量差別巨大,吸收利用率也不同。一般來說,食物中的貝殼類海產品、紅肉、動物內臟都是鋅極好的來源。

  科學證據表明,牡蠣是一種能提高受孕幾率的食物。牡蠣富含鋅,而鋅在男性精液和睪丸激素,以及女性的排卵和生育能力方面,都能發揮作用,因此牡蠣補鋅、牡蠣生精、牡蠣增強生育力這些說法,都有科學證據來證明。

  此外,除了一些日常生活中我們常見的補鋅食物外,如缺鋅比較嚴重或想補鋅更快速些,可以適當地服用一些蛋白鋅類的制劑(如新稀寶),補鋅效果會更好更全面些。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

神農山藥網-健康-中醫-現代醫學-生物學-疾病-用藥-健身-母嬰-飲食-減肥-瑜伽-美容-整形-心理-男女-性愛-醫院-疾病查詢-論壇返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |