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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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開車疲勞這幾種方法可緩解

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摘要:都知道長時間開車容易疲勞犯困嚴重的可能會造成事故那么開車族怎么提神呢有助于開車族提神醒腦的食物有哪些呢下面我們一起到文中看看如何緩解疲勞駕駛吧

  都知道長時間開車容易疲勞犯困,嚴重的可能會造成事故。那么,開車族怎么提神呢?有助于開車族提神醒腦的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,如何緩解疲勞駕駛吧!

開車疲勞這幾種方法可緩解

  調節自己的視覺中心:長時間開車時,眼睛不要一直盯著公路的中心線,不時調整自己的視覺中心,在安全的情況下可快速看看其他方向,高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。

  檸檬激活身心:把檸檬放在伸手可及的地方,疲勞時在表皮上輕輕劃一下,然后深深吸聞檸檬的清香,有提神醒腦的作用。如果切幾瓣檸檬準備著,嘬上一口,酸靈的味道一定會讓你精神一振。

  讓身體動起來:如果是長途開車,一定要定期停車休息,停車后應下車讓身體動起來,如果不方便下車,可以不失時機地在車上扭扭脖子,抖抖肩膀,在車上做一些小動作,更有益于振奮精神。

  用聲音給自己神:打開收音機,聽音樂最好選擇比較振奮人心的音樂,不要聽太溫柔的曲子,或者可以聽笑話、相聲、小品等,即不用太專注影響開車,又能給自己提神。

  手指梳頭:頭頂的穴位有很多,覺得疲勞的時候只需將手指做梳子狀,由前往后反復幾次,就是一種簡易的穴位按摩。揉揉太陽穴,或是搓搓耳朵,也是一樣的道理。

  避開高危駕駛時間段:凌晨和15時至16時是人體最易犯困的時候,容易因打瞌睡、精神溜號兒出現車禍,盡量避免在這個時間段內駕駛。

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