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健身文章
  • [有氧舞蹈]魔力熱舞打造健身公主

    魔力舞(La Magic Dance)是一種中低強度的有氧運動。魔力熱舞打造健身公主“如果我不在健身房,就在去健身房的路上。”現在的Office Lady們不再甘心被困在辦公室里,整天面對枯燥的文件。下班后,她們走進...2011-11-24

  • [有氧舞蹈]有氧舞蹈每天要跳一跳

    有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的運動,很容易調節呼吸,跳起來也很快樂,還可以將身上的多余脂肪都“消滅”。有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量(跳三十分鐘的舞可消耗掉106千卡路里熱量);另一方面,還使&ld...2011-11-24

  • [有氧舞蹈]有氧舞蹈的受傷情況

    根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位:依次為脛骨、腳、背、膝、踝。●產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是什么?產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度,腳扭傷。韌帶拉傷等。●產生有氧舞蹈的受傷的內外因是什么?外因...2011-11-24

  • [有氧舞蹈]有氧舞蹈保持苗條趕走油脂

    跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,還可以配合年齡編舞,有較大的自由性。選一些喜歡而且節奏不會太快的曲子跳跳看吧!有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的運動,很容易調節呼吸,跳起來也很快樂,還可以將...2011-11-24

  • [有氧舞蹈]舞蹈般泰拳塑造完美胸部

    如今,泰拳已隨著泰國電影的傳播風靡全球,成為時尚健身界的又一寵兒。進入健身房后,泰拳經過改良,褪去了其原有的犀利暴斂之氣,成為了泰拳搏擊操,更多的突出了其健身、減肥、塑形的特點。 泰拳搏擊操尤其適合女...2011-11-24

  • [有氧舞蹈]有氧舞蹈大剖析

    1、有氧舞蹈有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動,有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量,一方面能把許多舞蹈動作健美操化,通過有氧健美操的鍛煉形式,反復或進行組合練習 。有氧舞蹈動作不象健美操...2011-11-24

  • [有氧舞蹈]有氧舞蹈 小蠻腰練出來

    這些動作主要針對你的身體側面的脂肪。每周做2到3次,間隔一天做一次。坐式膝蓋下移運動保持脊椎伸直,膝蓋彎曲,坐在你的坐骨上,雙腳平放在地上,腳踝并在一起,把你的雙手放在你的身后作為支撐。把注意力集中在你...2011-11-24

  • [有氧舞蹈]有氧舞蹈受傷情況

    根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位:依次為脛骨、腳、背、膝、踝。 ●產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是什么?產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度,腳扭傷。韌帶拉傷等。●產生有氧舞蹈的受傷的內外因是什么?外因...2011-11-24

  • [有氧舞蹈]有氧舞蹈保持苗條跳法

    有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量(跳三十分鐘的舞可消耗掉106千卡路里熱量);另一方面,還使“舞者”充分吸取運動必需的氧氣,將新鮮的氧氣運送到全身各處,促進呼吸器官、循環器官和肌肉的活動能力。 跳有氧舞蹈并不一...2011-11-24

  • [有氧舞蹈]有氧舞蹈 打造完美體型

    想健康瘦身和科學瘦身的快來哦。有氧舞蹈塑形幫你打造完美體型。想知道運動瘦身之有氧舞蹈瘦身有什么魅力嗎?快來了解有氧舞蹈瘦身吧…… 看看瘦身新運動,有氧舞蹈,讓你擁有完美身材的同時練就你個人魅力!快來加入...2011-11-24

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