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健身文章
  • [有氧拉丁]美體:有氧拉丁舞扭出小蠻腰

    熱火朝天的健身房內,熱情奔放的拉丁舞邂逅了健身操,炒火了“有氧拉丁”。原本單調的健身運動變得激情火辣,想象一下,帶有拉丁風情的扭腰擺臂是不是讓那些跳著健身操的女子更加魅力四射?融入了拉丁的奔放,健身不...2011-11-24

  • [有氧拉丁]【塑身】完美凹凸主義:有氧拉丁健身創意

    時下,許多年青人對單純的健身操已感到單調乏味,那么就給它加點調料吧——火辣辣的拉丁舞元素,帶有異域風情的搖擺動作讓健身操變得更加魅力四射。如果你還沒有嘗試過的話,那這次就千萬不要錯過,摒棄傳統健身項目...2011-11-24

  • [有氧拉丁]有氧拉丁 完美你的身材(圖)

    我國向來有“民以食為天”的古訓,無論是宴會酒席,還是街邊小攤,都在色香味方面做足了文章,一飽你的口福。大快朵頤之后,那種滿足感油然而生。但煩惱接踵而來,凸起的小肚子、血脂高等接連不斷。最終下定決心去減...2011-11-24

  • [有氧拉丁]激情有氧拉丁 扭扭臀減減腹

    有氧拉丁是有氧健身操的一種,來源于國標中的拉丁舞,對動作的細節要求不高,注重運動量和對髖、腰、胸、肩部關節的活動。它在有氧操里加進拉丁舞的動作,讓你體會桑巴、恰恰、倫巴等各種拉丁舞步的趣味性,同時去掉...2011-11-24

  • [有氧拉丁]拉丁 讓你身體凹凸有致

    抖肩、扭胯、旋轉,在熱烈奔放的拉丁音樂中讓心情舞起來,讓我們在舞蹈動作中燃燒脂肪,這就是拉丁健身操。拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接,它將拉丁舞中一些頗具特點且有益健康的舞蹈動作吸收過來,和時下流行的...2011-11-24

  • [有氧拉丁]雙人拉丁:健身房里的約會

    下班后去健身房鍛煉身體,已成為大多數白領的時尚生活方式。但是戀人們卻常常抱怨,健身很難讓他們的時間有交集。因為另一半在健身的時候,自己只能自己閑逛打發時間,或是翻本雜志坐在一旁傻等。其實,健身也可以有...2011-11-24

  • [有氧拉丁]男士時尚 健身房里跳拉丁

    跳拉丁舞最講究“范兒”,步伐和動作都很好學,幾分鐘就能學會,但如果你從沒有接觸過它,“勁兒”拿不準,進入舞池就會感覺怪怪的。而健身房開設的拉丁健身舞是結合拉丁舞的動作和步伐,加入有...2011-11-24

  • [有氧拉丁]拉丁舞 腹部減肥最有效

    拉丁舞是一項老少皆宜的活動,對各個年令段的人都有益處,腹部減腹更是有神效。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點,有較大的自由發揮空間,它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情...2011-11-24

  • [有氧拉丁]拉丁舞中謀求瘦身

    拉丁有氧運動,分成三個部分,首先是暖身,通常是基本的踏步、和擺動身體,配合輕快的音樂,大約進行了十分鐘之后,老師會慢慢地引導學生進入主要的舞蹈動作,這時音樂轉變為熱情動感的拉丁歌曲,你必須集中注意力,...2011-11-24

  • [有氧拉丁]有氧拉丁令你激情四射

    時下,有一種新的健身運動——有氧拉丁,正風靡各大健身房。伴著強烈的音樂,踏著熱情的舞步,練習者激情洋溢。那么,什么是有氧拉丁?這項運動有什么特點?練習起來要注意哪些事項?近日記者采訪了樂健&m...2011-11-24

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