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健身文章
  • [平衡操]心情要快樂 學身體平衡操

    這個項目適合任何年齡和體質的人參與,在輕柔悠揚的音樂中,配合著呼吸舒展身體,在不足60分鐘的訓練過程中,你將感受到平衡、柔韌與核心的穩固。集中注意力與思緒自由發揮,相得益彰。動靜...2011-11-24

  • [平衡操]健身球平衡操 跟贅肉說拜拜

    健身球是一項快樂、自由的運動,特別適合長期坐在辦公室、臀部和腿部脂肪囤積嚴重的人群以及處于恢復期的產婦,堅持鍛煉能趕走腰腹的小贅肉,恢復女性的玲瓏曲線。今天我們特別請來專業教練...2011-11-24

  • [平衡操]簡單有效身體平衡操

    走進健身房,您是否有過這樣的困惑:面對多種操課,不知道是選擇瑜伽還是普拉提,亦或是動感十足的搏擊?也許你既喜歡瑜伽的寧靜致遠,又愿意合著音樂的節奏鍛煉,于是您在想,到底有沒有一種運動能把這些都結合在一...2011-11-24

  • [平衡操]什么是平衡操

    平衡操是配合悠揚音樂的集體健身訓練,融合了古老的東方健身術與現代運動理論。針對舒緩壓力、減輕痛楚而設計的這套訓練套路令你的身體機能得以改善。在訓練過程中,你將感受到平衡、柔韌的鍛煉。每個動作都配合呼吸...2011-11-24

  • [平衡操]平衡操含義

    含義:平衡操是“五一五平衡健康操”的簡稱。它不同于一般的健身活動,更不同于氣功鍛煉。 發展史:該平衡操是馬光武醫師按照其“五一五平衡健康技術原理”,以中華傳統醫學基礎理論為指導思想,經過十多年的廣泛實...2011-11-24

  • [平衡操]10分鐘美體操

    10分鐘美體操由4+3+2+1四大階段的黃金組成,只需短短10分鐘,幫你打擊肉肉,戰勝肥胖。 4分鐘活力有氧想要真正趕走身上多余贅肉的愛美一族,一定要勤做有氧運動,幫助增加脂肪消耗,減少脂肪比例,并提升心肺功能,...2011-11-24

  • [平衡操]大個皮球健身法

    由于健身球在提高某些肌肉(腰背、骨盆)方面的作用,這項運動也被廣泛推廣。健身球現在不再僅作為一種理療,它也成為新興的健身運動。 健身球有不同的大小,直徑從45到75厘米,大人用大球。制健身球的材料由PVC材料...2011-11-24

    標簽:皮球健身
  • [平衡操]學身體平衡操 心情也快樂

    身體平衡操源于瑜伽運動,融合了太極和古典芭蕾的特色。它結合動感的音樂,充分運用力量, 伸展和放松,是身心鍛煉的新方法。這個項目適合任何年齡和體質的人參與,在輕柔悠揚的音樂中,配合著呼吸舒展身體,在不足6...2011-11-24

  • [平衡操]調控情緒的身心平衡操

    在眾多角色爭搶時間的拉鋸戰中,我們生活得像個雜技演員。我們手中拋出一個球,下一秒鐘必須準確地接住另外一個。如果忙碌已經成為注定,學習如何調控情緒、應對壓力就成了每個人的必修課。心理咨詢師給忙碌的你提出...2011-11-24

  • [平衡操]平衡操的含義

    含義:平衡操是“五一五平衡健康操”的簡稱。它不同于一般的健身活動,更不同于氣功鍛煉。 發展史:該平衡操是馬光武醫師按照其“五一五平衡健康技術原理”,以中華傳統醫學基礎理論為指導思想,經過十多年的廣泛實...2011-11-24

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