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健身文章
  • [身體健身]肌肉,健身,留住

    缺少肌肉有三大危害 科學統計顯示,男性在20至40歲時肌肉含量變化不大,但40歲后就開始以每年1%的速度遞減,到了60歲,男性體內肌肉含量僅相當于年輕時的75%/。 每年1%不是一個數據那么簡單,這意味著三大危害:首先...2011-11-29

  • [身體健身]計劃,秋季,長假

    馬上就要迎來一個7天長假, 是外出旅游放松放松緊張的神經,還是制訂一個假期健身計劃給身體充充電?其實,魚與熊掌是可以兼得的。澳大利亞《每日電訊》專欄作家阿德萊-迪奧推薦,對于平時終日忙碌的人來說,旅游就...2011-11-29

  • [身體健身]健身,線條,打造

    很多人覺得分明的腹肌是男人最重要的線條。但那并不是所有人都能輕松得到的。男人的胳膊也是重點。胳膊的線條相對來說更容易塑造,也最能展現男人俊朗形象的線條。 1、鍛煉上臂力量:a膝蓋著地,雙腿交叉收起。雙手...2011-11-29

  • [身體健身]長假,健身,計劃

    很多人在“十一”選擇了外出旅游或探親訪友,但也有很多人選擇躲避都市里的喧囂而躲在家里看電視或者看DVD。與其躲在家中,還不如來個長假健身計劃,大家一齊動起來!“健身”如今已經不是一個時髦的詞,隨著市民生...2011-11-29

  • [身體健身]泰拳,美胸,計劃

    如今,泰拳已隨著泰國電影的傳播風靡全球,成為時尚健身界的又一寵兒。進入健身房后,泰拳經過改良,褪去了其原有的犀利暴斂之氣,成為了泰拳搏擊操,更多的突出了其健身、減肥、塑形的特點。泰拳搏擊操尤其適合女性...2011-11-29

  • [身體健身]拉伸脊柱,長個子,健身

    日常工作學習中,許多人常常一坐就是一天,時間久了,脊柱受到身體重力壓迫,可能會引起腰背肌肉疼痛,人也似乎矮了一截。下面幾個簡單的小動作,經常做,能拉伸脊柱,鍛煉背部肌肉,讓你恢復挺拔身姿。犁式仰臥,手...2011-11-29

  • [身體健身]肥胖,瘦身,瑜珈

    現在你要繼續鍛煉瑜伽姿勢,保證你的體重恢復平衡。如果你要恢復你的身材體重,需要你有選擇的進行瑜伽的練習,初期,不能要求進行所有的練習,也不需要你為了達到期望的效果而勉強練習難度較大的方法。許多簡單的阿...2011-11-29

  • [身體健身]冬季,減肥,劇烈運動

    并非危言聳聽, 肥胖目前已經與艾滋病、吸毒和酗酒并列為世界四大生活難題,被公認是困擾人類健康的重要頑癥之一。傳統上的減肥方法一直提倡做低強度和長時間的鍛煉。因為低強度訓練在實際操作中既安全,又比高強度...2011-11-29

  • [身體健身]健身,計劃,荷爾蒙

    根據荷爾蒙的波動制定健身計劃?聞所未聞。這可不是《時尚健康》的空頭承諾,而是最新的科學發現。研究表明:荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒,對運動健身的效果也有相當的影響。運動專家建議:根據生理周期中...2011-11-29

  • [身體健身]秋季健身

    強健的體魄,良好的體質取決于多種因素,如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等。從某些角度來講,健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健康最為簡便易行,最為有效和最經濟的手段。俗語說...2011-11-29

    標簽:秋季健身

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性感健身,胸部

就如男人在一起會討論女人一樣,女人在一起也會討論男人,討論的話題也就是些沒營養的話題,如哪個男人長得很帥,誰又看起來很齷齪,又或者是男人哪里哪里很性感等。說

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