移動客戶端下載

你現在的位置:首頁 > 健身 > 健身房 > 瘦身健身
健身文章
  • [瘦身健身]10分鐘減掉2斤 走路瘦身7招

    工作相當忙碌,家里的事情也不少,還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃?那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘,因為好好利用這段時間,你就能偷偷變瘦哦! 1.注意走路的姿勢每天上...2011-11-29

  • [瘦身健身]瘦身

    星期一早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個午餐 : 米飯2兩 番茄茄 黃瓜熗雙耳 晚餐 : 素面條星期二早餐 : 麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶午餐 : 米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花 晚餐 : 饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸...2011-11-29

  • [瘦身健身]步行 健身的理想伙伴

    為了得到更好的效果,鍛煉計劃必須和你的生活相協調,因此我們設計20分種、45分鐘和60分鐘三種行走鍛煉模式。只要適當運用這三種方法,一個月內即使不改變飲食也可以減掉3磅。你會感到精力充沛,全身都在重新塑形,...2011-11-29

  • [瘦身健身]2動作水桶腰神奇不見了

    利用上半身左右旋轉交替的轉體運動,持之以恒練習,可以有效去除腹部贅肉,使腰部變得纖細迷人。要領是動作要緩慢,切勿操之過急。 1、兩腳保持肩寬的距離,雙手叉腰。  2、一邊體會肚臍正后方的腎俞穴(在身體中間...2011-11-29

  • [瘦身健身]史上最強的比堅尼身材訓練項目

    穿上迷人的比堅尼在沙灘上展示完美身姿是每個女孩內心深處的夢想。你的努力加上專業健身教練的指導,傲人的比基尼身材將不再是夢想!從現在開始,你的目標是:利用下面介紹的6套動作來鍛煉你的小腹、臀部、大腿以及...2011-11-29

  • [瘦身健身]聰明健身 勾勒模特身材

    羨慕T臺上模特們的完美身形?來,讓我們排除萬難,從現在做起,為明天自己的完美身形而努力吧!小編千條萬選特別為你推薦以下聰明健身方案,只需每天花少少的時間就能達到很棒的效果。可是,要見成效,還得貴在堅持...2011-11-29

  • [瘦身健身]讓久坐者擺脫粗壯大腿

    對于很多office lady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間,慢慢地會發現大腿越來越粗壯,其實只要認清你大腿的問題真正出在哪里?用一些簡單的運動甚至改變坐姿,都可以達到阻止大腿變粗的效果……一...2011-11-29

  • [瘦身健身]減肥必看的小貼士

    每個人都知道減肥的訣竅:吃得少一點,動得多一點。可是聽起來容易做起來難,有多少個人能夠克服美食誘惑和懶惰的本性,真正做到這兩點呢?聽聽美國權威減肥專家們支出的飲食減肥小貼士吧:減肥貼士NO.1 多喝水或者...2011-11-29

  • [瘦身健身]妙招讓你輕松減大腿

    美腿都是后天練就的。即便你天生擁有修長的腿,還需要臀、腿的肌肉曲線相配合才能完美。反過來,即使天生蘿卜腿,只要勤加鍛煉,終有一天能練就夢想中的美腿。現在向大家介紹五組動作,不僅能助你塑造美腿,還能讓你...2011-11-29

  • [瘦身健身]優質綠茶輕松瘦身

    綠茶是高纖的飲品,常用在減肥上,以下提供幾個和綠茶相關的減肥方法。 1.綠茶+優酪乳減肥法 湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂優酪乳或養樂多中,在三餐前1~2小時前服用,就算三餐正常攝取,仍可以減肥哦!不過建議可...2011-11-29

    標簽:綠茶瘦身
神農山藥網-健康-中醫-醫學-生物學-疾病-用藥-健身-母嬰-飲食-減肥-瑜伽-美容-整形-心理-男人女人-兩性-醫院-疾病查詢 -求醫 返回頂部↑
網站簡介 | 廣告服務 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 - 廣州鳴虹飛沖計算機科技有限公司
粵ICP備10229438號-1 | 粵公網安備 44010602000224號 | |

內容來自網絡媒體媒體,專家建議僅供參考,一切診斷與治療請遵從醫生指導。