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健身文章
  • [減肥誤區]這樣喝水,越喝越胖

    水,我們每天都在喝,并分別通過喝開水、飲料、咖啡、茶、湯等方式幫助身體補水。然而對于如何健康飲水才能達到養生功效一些人還存在錯誤的認識,如不渴不喝水、以茶和飲料代替白開水等。 到底應該喝什么水?新鮮的...2019-04-19

    標簽:喝水減肥
  • [減肥誤區]你這樣吃蔬菜,肯定瘦不下去

    不管是為了健康還是為了更漂亮,減肥永遠都是一個不過時的話題。為了瘦身效果好一點,同時也為了讓身體不流失基本的營養,大部分人都只吃蔬菜和水果……總之大家減肥方法各異,但很多人拼了命去減肥,也沒瘦下來。這...2019-04-19

    標簽:減肥誤區
  • [減肥誤區]高二女生減肥過猛排血尿

    3月不減肥,5月徒傷悲。天氣剛剛轉暖,不少女性已經加入減肥大軍,但是減肥過度不但不美,還會嚴重危害健康。近日,17歲的高中女生童童(化名)就因為減肥用力過猛,出現了尿血。 童童是武漢某高中的高二學生,家住...2019-04-12

    標簽:血尿減肥
  • [減肥誤區]不用節食,日常生活做好4件事就能變苗條!

    隨著年齡的增長,體型開始發生變化。想要一直保持身材,但是并不知道應該怎么辦。這次介紹一些可以保持身材的生活方法,即使年齡增加,身材也不會出現任何的變化。 1.邁開大腿走路和以前相比,大腿和臀圍開始變粗,...2019-04-12

    標簽:減肥苗條
  • [減肥誤區]保持好習慣 讓您從早開始瘦不停

    我們常常忘了在早上醒來后舒展舒展身體并給自己一個微笑,但事實證明這是我們身體保持活力的重要因素之一。對那些決定減肥的人來說,早上養成一些小習慣會得到意想不到的結果。 1. 拉開窗簾早上拉開窗簾讓光亮進入...2019-04-12

    標簽:減肥習慣
  • [減肥誤區]每天至少減重一斤的減肥技巧,做到就能瘦

    一天比一天瘦是所有小仙女的夢想吧。變瘦既可以變得美麗自信,也可以變得更加健康。所以減肥變瘦是件一定要提上日程的事。每天至少減重一斤的減肥技巧,不用死板的遵循減肥細則,只要掌握其中的竅門就可減重成功。1....2019-04-12

    標簽:減肥技巧
  • [減肥誤區]減肥時一定要常吃五種水果

      1.檸檬檸檬中含有豐富的檸檬酸,它有著非常強的消脂和降低膽固醇的作用,減肥瘦身的效果極好。另外檸檬中還含有大量的維生素c,對提高身體代謝、增強免疫力和美白肌膚以及抗衰老都有著非常大的幫助。每天和諧檸...2019-04-12

    標簽:減肥水果
  • [減肥誤區]常吃4類食物就能變成易瘦體質

    有些人不怎么吃就會胖,還有些人吃很多也不胖,為什么會有這樣的差距呢?其實這樣的差距跟個人的基礎代謝息息相關。 人體每天總能量的消耗,有百分之六十以上來自于基礎代謝。所以對比于日常能量消耗,提高基礎代謝...2019-04-12

    標簽:減肥食物
  • [減肥誤區]睡眠不足必看,3種方法提高睡眠質量

    世界人口中就大約有著30%的人被睡眠不足這件事情困擾著。尤其是女性,比男性更容易患上失眠。 當出現睡眠不足時,身體便會發生巨大的變化,首先免疫機能會下降,生病的幾率、患癌的幾率都會提升,嚴重影響身體的健...2019-04-12

  • [減肥誤區]早上起床做這些事,讓你燃脂一整天

    早晨呢,是一天中的最最黃金的時間段,但是如果這個時間段就只是在賴床中度過,那豈不枉費。如若每天早晨可以做些有意義的事,生活也會變成另外一番模樣。早上養成良好的生活習慣既可以充實生活,還能越發的苗條。 ...2019-04-12

    標簽:減肥早上
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