移動客戶端下載

你現在的位置:首頁 > 健身 > 健身飲食
健身文章
  • [健身飲食]吃牛肉增肌的十大好處

    早在70年代起阿諾德.施瓦辛格和弗蘭克.哥倫布就已經開始將牛排作為主餐了這遠遠早于科學實驗對以下經驗的證實:要想得到好的收益,每日五次飲食中至少有一到兩次的牛肉。以下便是將牛肉列入日常健美飲食的十大裨益:...2012-09-23

    標簽:增肌飲食
  • [健身飲食]吃什么促使肌肉增長?

    人體激素對肌肉的增長有重要作用。顯然,體內太多或太少激素,尤其是雄性激素,都會引起麻煩。因此你應在正常范圍內盡量提高體內雄性激素的含量,以利于發展肌肉,怎樣才能正確做到這一點呢?什么樣的營養才能支持你...2012-09-23

    標簽:增肌飲食
  • [健身飲食]肌肉合成不能缺蛋白質

    肌群的構成、生長和變結實以及能使它們變得強有力。 從生物學的角度講,是絕不能缺少高質地的蛋白質。在人 體內,除了水,蛋白質便是其中的主要成份。在人體的肌 肉內,皮膚中,酶中,頭發內均含有蛋白質。因此蛋白...2012-09-23

    標簽:增肌飲食
  • [健身飲食]男性速效增肌策略

    為了在最短時間內獲得盡可能多的肌肉。我向你推薦以下策略:1使用醋酸基肉毒堿(簡稱alc)補劑。2訓練中攝入支鏈氨基酸。3采用恰當的訓練后飲料。4每天訓練兩次。理由如下:一、使用醋酸基肉毒堿補劑醋酸基肉毒堿1986...2012-09-23

  • [健身飲食]蜂蜜----肌肉恢復的靈丹

    以前的研究證實,在進行劇烈的負重訓練后,補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果。最新的研究證明,在眾多的碳水化合物中蜂蜜效果最佳。 負責研究的美國曼菲斯大學運動營養實驗室主任理查德?克雷德博...2012-09-23

  • [健身飲食]增肌減脂教你九大秘決

    這是目前所知的減脂不減塊的最有效方法,它能使你在保證肌肉增長的前提下有效地減少體脂。你最好像一日六餐那樣嚴格按下列秘訣做。 秘訣一:減少夜間碳水化合物攝入量 負重訓練需要來自碳水化合物的糖原供能。但是,...2012-09-23

  • [健身飲食]明星營養品——肌酸

    肌酸是健美運動員所喜愛的運動補劑之一,也是近年來市場上最暢銷的產品。服用肌酸不僅可以增肌減脂,而且還有明顯的抗疲勞作用。據我們了解,很多健美運動員對肌酸的知識非常欠缺。為此,我們收集了有關肌酸的資料并...2012-09-23

  • [健身飲食]增肌新銳武器

    高質量的生活應是以高質量的飲食為基礎的。面對來自各方面的壓力,與緊密的日程安排,人們比以往任何時候都需要更多的營養,而那些要承受極大訓練量、極度體能消耗的運動員們更是如此。在美國,營養補劑是個一年四十...2012-09-23

  • [健身飲食]增肌粉是“傻瓜相機”嗎?

    高質量的生活應是以高質量的飲食為基礎的。面對來自各方面的壓力,與緊密的日程安排,人們比以往任何時候都需要更多的營養,而那些要承受極大訓練量、極度體能消耗的運動員們更是如此。在美國,營養補劑是個一年四十...2012-09-23

  • [健身飲食]健美食譜:香菇雞翅根

    主料:雞翅根500克左右,香菇配料:黃酒、醬油、蔥、姜、鹽少許、味精少許、色拉油少許做法:1、將香菇沖洗2至3次,直至完全洗凈,將香菇浸入輕水中浸泡2-3小時,到香菇微微變軟即可開始烹調,香菇水流待烹調時使用...2012-09-23

    標簽:健美營養
神農山藥網-健康-中醫-醫學-生物學-疾病-用藥-健身-母嬰-飲食-減肥-瑜伽-美容-整形-心理-男人女人-兩性-醫院-疾病查詢 -求醫 返回頂部↑
網站簡介 | 廣告服務 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 - 廣州鳴虹飛沖計算機科技有限公司
粵ICP備10229438號-1 | 粵公網安備 44010602000224號 | |

內容來自網絡媒體媒體,專家建議僅供參考,一切診斷與治療請遵從醫生指導。