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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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游泳過度 小心“游泳肩”

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摘要:最近身邊很多朋友帶著自己孩子來醫院找我咨詢高考結束孩子游泳數次后感覺肩膀非常不舒服時常伴有酸痛感問是不是患上了肩周
最近,身邊很多朋友帶著自己孩子來醫院找我咨詢:高考結束,孩子游泳數次后,感覺肩膀非常不舒服,時常伴有酸痛感,問是不是患上了肩周疾病。我詢問了他們具體情況后,向他們解釋,這是因過度游泳造成肩關節損傷,引發的“游泳肩”。

  造成“游泳肩”的原因,其實就是游泳前沒有充分熱身,肩關節的肌肉還沒有活動開,突然運動造成肌肉拉傷,加之在水中游時,姿勢不正確,頻率掌握不好,胳膊反復做打水、回轉的動作,造成肩周勞損,具體表現為肩周軟組織損傷、肱二頭肌長頭肌腱炎。出現這種狀況,如果仍然堅持游泳,不及時到醫院就診,肌肉損傷程度會更嚴重,甚至會引發嚴重的肩部肌肉損傷,持續酸痛數日,雙手無法抬起。

  如何預防上述情況發生?建議游泳前一定要做好熱身運動,可以做幾個俯臥撐,慢跑或擺擺腿等運動,熱身時間至少持續10分鐘以上。游泳時要注意保持正確姿勢,身體呈平浮狀態,身體放松,動作舒展,手腳動作配合協調到位,游泳速度均衡,不宜過快過猛。要合理控制游泳時間,一次最長不應超過一個小時。如果感覺肩部不適,應該及時停止游泳,上岸休息。如果癥狀嚴重,要及時到醫院就診。(閔勁華整理)
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