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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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愛上柔力球

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摘要:我喜歡晨練每天在小城的公園跑跑步偶然一次我看到一群人玩柔力球遠看好似練太極拳近看猶如打羽毛球球體無論怎樣旋轉始終
我喜歡晨練,每天在小城的公園跑跑步。偶然一次,我看到一群人玩柔力球,“遠看好似練太極拳,近看猶如打羽毛球”,球體無論怎樣旋轉,始終緊貼球拍不落地,而且扭來扭去很是好看,不知不覺地就喜歡上了。

  鍛煉時,伴隨著悠揚婉轉的音樂,人手握特制球拍,拍框內有一個能起緩沖作用、帶風孔的橡膠軟面,通過用弧形引化的方法將球拋來拋去,把太極拳的一些動作與網球、羽毛球的技術相結合,將太極運動完整連貫、圓潤柔和、自然流暢、連綿不斷的特點充分地體現了出來。

  球隨人上下翻飛,人隨球輾轉騰躍,雙手握雙拍舞起來,一會兒是虎虎生風,一會兒是舞姿曼妙。一招一式,頗有韻味。

  我的太極柔力球學習生涯可謂磕磕絆絆。我的手拿不住拍子,練習讓胳膊腫得很厲害。但我一直堅持,總結心得。為了熟練每一套球法,我下了不少功夫。

  身后翻拍和前拋后接是兩個難度相當大的打法,這兩個動作都要將胳膊背在身后完成,一是手臂背在身后不夠靈活,很難掌握。二是看不到球,很難精準控球,常常打空落地。練習前拋后接時,我常常背對著墻壁練習,如果球拋出去接不住,也是打到墻上落下,不會四處亂飛。學習身后翻拍,我同樣也是站在沙發邊練習,一旦打空,球也會掉在沙發上,不至于找不到球。

  對柔力球的熱愛和執著,激勵著我不斷地摸索和研究。

  2007年,四川省舉辦全省柔力球比賽。得知消息后,我迫不及待地踏上了西去的列車。領教到參賽隊員的高超球技,目睹了參賽隊員精彩、多樣的自選套路,我從中討教到不少經驗和技巧。

  四川之行讓我開拓了思路,學習了不少新的套路和花樣打法,為以后編制自選套路積累了經驗。

  生命在于運動。我覺得,柔力球是一項全身性運動,能鍛煉人的頭、頸、肩、腰等各個部位,長期練習可以預防衰老、強健肌肉,增強人體新陳代謝和免疫力,提高全身各關節的靈活性。既可強身健美、延年益壽,又可充實生活、自娛自樂。

  我愛太極柔力球,希望更多的老年人能參加到這項運動中來,樂享健康。(許志勇)
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