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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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辦公室“絲襪操”塑造好身材

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摘要:我們可以把我們不要的長絲襪清理出來因為它的彈性非常強可以隨意拉扯對了這就是今天我要為大家介紹的白領健身


  我們可以把我們不要的長絲襪清理出來,因為它的彈性非常強,可以隨意拉扯,對了,這就是今天我要為大家介紹的白領健身器材,攜帶方便,而且只需要一個有靠背的椅子,就可以輕松完成塑形鍛煉:

  辦公室絲襪健身操塑造好身材第一式

  1。 坐在椅子上,把絲襪中間踩在一個右腳下,絲巾的2頭用左手抓住,然后向左進行扯拉,做20次,然后再換方向做20次,這樣可以鍛煉我們的手臂力量,又可以讓我們的肩部和腰部同時運動,這樣就不會有久坐而引起的腰酸肩痛的感覺。

  辦公室絲襪健身操塑造好身材第二式

  2。 臀部剛好坐在絲襪中間,然后兩只手向上扯拉襪子,襪子沒有健身器材需要很大的勁,但是襪子的彈性剛好增加了扯拉的難度,從下到上進行20次的扯拉,有利于胸部的擴展,鍛煉手臂的力量,活動了我們的肩部。

  辦公室絲襪健身操塑造好身材第三式

  3。 單膝跪在椅子上,左手扶在椅子上,右腳踩在絲襪中間,右手同時扯住絲襪兩頭進行從下至上的扯拉運動,做20次后,再換另一只腳與手配合,這種鍛煉方式可以鍛煉我們的脊椎的伸張運動,同時也活動了肩部。

  辦公室絲襪健身操塑造好身材第四式

  4。 坐在椅子上,絲襪套在肚子前,2頭分別用2只手抓住,然后用雙手撐住椅子邊緣,大腿支撐肚子向上抬,這個難度有點高,做20次,這樣不僅可以鍛煉我們的腿部,還可以讓我們的臀部變得更緊實,同時我們的小肚腩也會消失。

(責任編輯:張利玲)

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