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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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健身過度的10個警告信號

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摘要:健身是把雙刃劍健身中常伴有渴乏脹痛等現象如果健身過度就會感到惡心胸悶氣短心慌非常疲勞對此體育科研機構人士提醒健身中千萬不能忽視身體發出的這些警告信號健身過度的個警告信號口渴惡心運動后常感到口渴這屬于正常現象如果喝水多仍不止渴

  健身是把雙刃劍,健身中常伴有渴、乏、脹、痛等現象。如果健身過度,就會感到惡心、胸悶、氣短、心慌、非常疲勞。對此,體育科研機構人士提醒,健身中千萬不能忽視身體發出的這些警告信號。

健身過度的10個警告信號

  1、口渴惡心。運動后常感到口渴,這屬于正常現象。如果喝水多,仍不止渴,小便過多,就不是正常現象了,是運動過度的先兆,應停止運動,同時檢查胰腺功能。

  2、饑餓難耐。激烈運動后,暫不想吃飯,休息后食欲好,是正常現象。如果長時間不想吃飯而且厭食則不是正常現象了。應檢查消化功能。運動后食欲增加,屬正常現象。但若食量驟增且持續,應檢查胰腺分泌功能。

  3、頭暈目眩。在健身活動中,除開始練習某些旋轉動作外,都不應出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈、惡心,是腦供血不足的信號,要及時進行腦血管系統和頸椎方面檢查。

  4、頭痛心慌。在一切體育活動中或活動后都不應有頭痛感。出現頭痛時,應停止活動,側重于神經、心腦血管系統檢查。

  5、精神疲憊。是腎虛的表現,同時要考慮肝臟是否受損。因此肝病患者應減少運動量,如減輕活動量仍感持久疲乏,應檢查肝臟和循環系統。

  6、四肢無力。健身活動后沒有力氣是正常現象,一般活動后休息15分鐘左右應有所恢復,如果持續數日不能恢復,則是脾受損的信號,因為脾主四肢肌肉,如伴有胃脹不食就更應減少運動量。

  7、喘息氣粗。喘在運動中是一種正常現象,隨著運動的不同強度會發生不同程度的喘,經休息可恢復正常,這屬正常現象。如輕微活動就喘,且休息時間很長還不能恢復,這可能是肺受損的信號,肺受損則氣粗,肺氣虛則喘息無制。出現這種情況時應停止活動。

  8、胸部大汗。運動一般會出汗,如果運動過度,前胸大汗,同時伴有氣短,則可能是心臟受到影響的信號,因為汗為心之液,此時應立即停止劇烈運動。

  9、關節疼痛。若發生在關節或關節附近疼痛并有關節功能障礙,應考慮韌帶是否拉傷。此外,由于女性力量較弱,進行運動時很容易發生膝關節半月板受傷。也可能是筋骨出現疲勞性骨折或骨膜炎。

  10、肌肉酸痛。剛開始活動的人、長久停止活動又恢復活動的人或變換新的活動內容的人,都會引起某部位肌肉酸痛,屬正常現象。如果肌肉持續酸痛不止,則要檢查肌肉軟組織是否受損。

  體育科研機構人士提醒說,科學健身有方法,運動前要“熱身”,預防扭傷不可少;運動中要“護身”,適量運動是最好;運動后要“松身”,解除疲勞有功效。三大原則要牢記,保你健身又健康,輕松又快樂。

(實習編輯:閆玉庚)

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