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這樣喝水,越喝越胖

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摘要:水,我們每天都在喝,并分別通過喝開水、飲料、咖啡、茶、湯等方式幫助身體補水。然而對于如何健康飲水才能達到養生功效一些人還存在錯誤的認識,如不渴不喝水、以茶和飲料代替白開水等。

  水,我們每天都在喝,并分別通過喝開水、飲料、咖啡、茶、湯等方式幫助身體補水。然而對于如何健康飲水才能達到養生功效一些人還存在錯誤的認識,如不渴不喝水、以茶和飲料代替白開水等。

這樣喝水,越喝越胖

  到底應該喝什么水?

  新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理后煮沸而來,水中的微生物已經在高溫中被殺死,而開水中的鈣、鎂元素對身體皮膚是很有益的。有研究表明,含鈣、鎂等元素的硬水有預防加速衰老作用。

  什么溫度最適宜?

  有的人喜歡早上起床以后喝冰箱里的冰水,覺得這樣最提神。其實,早上喝這樣的水是不合時宜的,因為此時胃腸都已排空,過冷或過燙的水都會是皮膚中的維生素b大量流失,過重會引起皮膚長痘,內分泌失調,晨起喝水,喝與室溫相同的開水最佳,天冷時可喝溫開水,以盡量減少對皮膚的傷害。凡是習慣喝溫、涼開水的人,體內脫氧酶的活性較高,新陳代謝狀態好,皮膚亮澤,不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋,因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。

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