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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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遺傳性肥胖對孩子有影響嗎?

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摘要:肥胖既然可以遺傳那么對于胎兒就可能存在一定的影響不過遺傳性肥胖一般不影響胎兒的健康只是這種體質有可能會遺傳給下一代

  遺傳性肥胖影響胎兒嗎

  肥胖既然可以遺傳,那么對于胎兒就可能存在一定的影響,不過遺傳性肥胖一般不影響胎兒的健康,只是這種體質有可能會遺傳給下一代。

  但是事實上,肥胖父母對孩子體重方面的遺傳是“雙重”的。一層遺傳是基因層面的——如果父母體態碩大,那么孩子比其他同齡人偏胖幾率就要高的多。二層“遺傳”則是肥胖父母的不健康生活習慣——在這樣的生活環境中成長起來的孩子難免受到不良習慣影響。

  如果胖媽媽已經懷孕,那么對胎兒有很大的影響。先是胖媽媽非常容易分娩出巨大兒。因為胖媽媽血糖高、血脂高,這些是導致胎兒生長過快的原因。如果是巨大兒就會導致生育的困難,而胖媽媽宮縮能力一般比較弱,孩子越胖越容易發生難產。另一種就是肥胖也是會遺傳的。一方面,母體比較胖會導致胎兒出生之后出現抵抗力差的現象。另一方面,胖媽媽把肥胖體質遺傳給了孩子,也對孩子的健康造成了影響。所以,建議各位女性朋友在懷孕之前先控制一下自己的體重,如果自身的體重超標,那么一定要先減肥再備孕。

  遺傳性肥胖如何減肥

  遺傳性肥胖減肥起來可能比普通的肥胖更加困難一點,不過遺傳性肥胖還是應該以運動和飲食減肥為主,不要依賴減肥藥以及醫療減肥。

  1、多做有氧運動

  不管是哪一種肥胖,堅持運動都會有幫助。科學家證明,有氧運動包括游泳、慢跑、行走、跳操、騎車等,其消脂效果要比無氧運動要好。并且,過度肥胖的人如果進行耗能過大的無氧運動,容易受傷。因此,建議遺傳性肥胖者能堅持多做無氧運動。

  2、不要依賴減肥藥

  很多遺傳性肥胖者在嘗試一些方法無效后,容易感到灰心喪氣,吃大量的減肥藥來減肥。任何一種減肥產品都有一定的副作用,如果飲食和運動方面做得不夠,即使吃減肥藥,很快就會反彈了。

  3、規律的飲食

  不要因為遺傳性肥胖而自暴自棄,放任自己去吃各種東西。專家認為,遺傳性肥胖產生的后代不一定百分之百也是肥胖者,有很大原因是因為生活習慣而成為肥胖者。所以,人們應當保持規律的飲食,增大自己變瘦的可能性。

  遺傳性肥胖怎么避免

  提高孩子的認識

  家長再著急,孩子不以為然也沒有用。所以“防肥功課”的一步就是樹立孩子對“肥胖”的認知。讓他意識到因超重和肥胖引發的少年糖尿病、高血壓等疾病正逐年增長。等孩子充分了解肥胖對人體的危害后,才會配合你之后的“防肥行動”。

  有氧運動學起來

  不管是哪一種肥胖,堅持運動都會有幫助。有氧運動是預防遺傳性肥胖的“大招”!有氧運動包括游泳、慢跑、騎車等,其消脂效果要比無氧運動好。因此,可經常帶孩子去郊外爬山,或是讓他學會游泳等有氧運動,在孩子小時候運動量不是最關鍵因素,重要的是培養他對運動的興趣。

  “吃”不是件小事

  不良的日常飲食習慣是肥胖的誘因,各位胖友想必也心知肚明。在孩子的“減重教育” 上,吃什么,怎么吃可是大事!在飲食上要盡量做到定時定量、營養均衡、少甜多淡、少葷多菜。建議換著花樣給孩子買熱量低的水果:如橙子、獼猴桃等。暗中觀察孩子愛吃哪一種。容易飽腹且熱量極低的“粗糧”也是預防肥胖好幫手!建議各位選擇薏米黑米等雜糧熬粥。

  “睡覺”也要講究

  為預防肥胖,適度的睡眠是很有必要的。睡眠過多,熱量消耗少會造成肥胖,因此,要調整好孩子的作息時間,杜絕長時間“賴床不起”。但睡得太少,也不是件好事!美國的一個調查發現:睡眠時間越是不夠,肥胖的幾率就越高。平均來說,若是將充分的睡眠時間視為7個小時,只睡6個小時的人肥胖幾率大約是23%,只睡5小時的人是50%,只睡4小時的人則會提升到73%。

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